心理健康得到越來越多朋友的關注，因為我們明白心理健康與我們生理健康有著密切的關系，在眾多的心理問題中，心理空虛應該是大家都很熟悉的一種心理感受了，那么心理空虛會給我們的心理健康帶來何種危害呢？

有一位很有能力的領導，不管什么事都走在大家的前面，是一個非常活躍的人，當時的他紅光滿面，聲如洪鐘，出現在人們面前的時候永遠都那么有精祌。雖然那時候的他已經五十多歲，但沒有人會把他和“衰老”聯系在一起。后來，他退休了，人們再次見到他是一年以后，那副老態龍鐘的模樣讓人不敢相信，更讓人不能相信的是，這個總是生機勃勃的人，居然會說：人老了，就不中用了，現在的我腦子里一片空白，什么都沒想。從他的言談舉止中，讓人感受到了他深深的失落和空虛。

為什么會這樣，當年那樣一個生機勃勃，精神煥發的人，只是經過了一年，為什么會讓衰老折磨成那個樣子?

細分析下來，讓這位領導迅速衰老的原因大概正是空虛和失落吧，腦子里一片空白畢竟不是什么好事。

當他從領導的位置上退下來，成為一個普通的人，讓他覺得自己的能力也跟著“退休”了，慢慢地，他會貶低自己，缺乏自信，總覺得自己不如別人，于是，成天郁郁寡歡，從而造成心理上的空虛和失落。

當然，不是所有退休的人都被空虛困擾，有些人就在怡然自得地過著自己的晚年生活。

有一位已經70歲的老人，在他的身上一點都看不到衰老的影子，跟他交談感受到的是一種活力，一種甚至連現代年輕人都沒有的青春活力。這位老人，從來沒有把退休當回事，他始終保持著年輕的心理，一直以興致勃勃的態度面對生活。

擺脫空虛感有法寶：

調整需求目標空虛往往會在兩種情況下出現：一是胸無大志;二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。所有，想要擺脫空虛，先根據實際情況調整好自己的目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。

融入群體當一個空虛的時候，往往是孤身一人的時候，如果能夠融入群體，那份空虛或許就不存在了。

在生活中，我們因為各種原因在心理上都會出現一些不同程度的壞情緒和不良心理，在我們意識到自身問題時，如果能及早的糾正和調整，心理健康不會受到危害。