在職場里面，我們都非常的希望得到自己的上司的重視，但是往往在下班的過程當中，如果老板不走的情況下，員工都是不敢動的，對于這樣的現象發生，其實也是自己的心理在作祟，職場生涯當中如果已經下班，你敢第一個走嗎？

為什么會出現這種加班強迫的現象呢?

一些人的內心會因長時間的工作壓力逐漸變得焦慮不安。他們追求工作完美，想得到領導賞識，身心卻已經疲憊不堪，需要休整，不能再長期承受加班壓力，但是伴隨著事事追求完美的強迫心理，即使上班時完成了工作任務，下班后他們也會一次又一次強迫自己加班工作。他們能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。

不加班不代表工作不認真

不是只有加班才是工作認真，加班并不一定是敬業態度的必要條件之一。

我們可以理解新人剛加入公司或是剛獲得一個不錯的升遷時，加倍努力工作以求認同的心情和行為，但是，加班也必須控制在合理范圍內。在辦公室中，沒有什么職位是單獨存在的，每個人都是某個團隊中的一員，小到有完成重點個案的兩人搭檔，大到整個部門、整個公司都是個整體的團隊，有一條看不見的準繩，在規范著團隊中的所有人。分工協同合作才是提高效率的唯一途徑。試想象這樣的情景：整個公司辦公樓的燈都滅了，只有一個窗口還亮著燈，燈下電腦前，只有一個人在默默加班——這個人要么身負拯救公司的重任，要么是一個完全不懂得加班規則的傻瓜!

經濟學上有所謂的邊際效益遞減，即每增加一個同樣的單位，所帶來的滿足感會逐漸減少。對于你的上司來說也存在這種現象。第一次看到你努力加班到晚間十點時，他會大力夸獎，但隨著時間的推移，當他第一百零一次看你加班時，他可能已經視若無睹了。所以，改變一成不變的固定形式，來點創意，是加班人士應該考慮的。

當人們長時間的加班的情況下，往往會出現在下班的時間內不敢走的現象發生，并且也是由于人們的工作壓力比較大所導致而成的一種現象，其實在工作當中不加班并不代表我們的工作質量差，因此我們在生活當中一定要充滿正能量！