“望梅止渴”的故事大家都清楚吧?這其實正說明了心理暗示的力量。其實現實生活中，心理暗示無處不在，一切都離不開心理暗示的力量。有著強大的心理暗示，會讓人活得更長久幸福。那接下來小編先要復述一下大家都不陌生的望梅止渴的故事。

這個故事出自《世說新語·假橘》說，三國時期的魏武帝曹操在一個夏天帶軍打仗，討伐張繡。天氣很熱，但士兵們走的山道上卻連一絲水源也找不到，大家口渴難耐，不免放慢了步伐。這時，曹操一方面心憂戰局，一方面想怎么才能讓大家提升士氣，加快速度。于是，他對全體戰士說：“將士們，前面有一大片梅林，那里的梅子酸甜可口，可以讓大家解渴。大家快點趕路，繞過山丘就到梅林了。

士兵們聽到這個消息，就好像已經吃到了梅子一樣，口水直流，腦子里想著前方的梅子加快了腳步。

且不說武帝懂不懂得心理學，但這里他機智地運用了心理學的原理——心理暗示的力量。

無處不在的自我暗示

每天出門前，都對自己說“今天會是美好的一天”，然后看什么都覺得美好;每次約會前在鏡子前耗掉一個兩小時，自覺美美噠;面對挫折、困難，樂觀地說 “沒有什么事兒難得住我”，生活也會變得稱心如意;一個患病老人本來生命垂危，卻懷著強烈的生的愿望，最后竟然打敗了醫學……

這一切都離不開心理暗示的力量。自我暗示是一種我們正在想象的事物堅定和持久的表達方式。作為人類的一種心理活動，它將意識與潛意識連接起來，利用自己對自己的刺激來影響自身的言行。

當我們對自己進行積極的心理暗示時，我們就會用正面的思維模式代替我否定性的思維模式，這是一種強有力的技巧。

不同的自我意識和心理態度決定了每個人不同的心理暗示，而正是由天長日久、成千上萬次不同的心理暗示，導致了人們選擇、行為乃至習慣的不同，從而造成了命運的巨大差別。從這一點上說，很多成功學喊的“口號”也自有它的道理。

自我暗示真的能讓你活得更好嗎?

首次發現自我暗示的人是20世紀初一個叫古爾的法國藥劑師。一連數日，他的診療室總時有一個病人來這里求醫問藥，而他并不認為這個人有什么病。受不了這個病人的糾纏，他就給了他一些無藥性的糖衣片，順帶向病人鼓吹藥效如何如何神奇，不料數日后，這個病人竟來感謝他醫好了自己的病。

由此，古爾發現了自我暗示的神奇魔力，還開創了以心理暗示為主的心理治療學派。

古爾之后，心理學家對自我暗示展開了深入研究，其中美國心理學家馬丁•塞利格曼提出的“習得性無助”的概念最為眾人所知。這個概念來源于一個以狗為被試的實驗。

在實驗中，他把狗放在分隔的箱子里，對其進行電擊，觀察其反應。實驗中的箱子被一道很矮的墻隔成兩半，一半帶電，一半不帶電。將一些狗放進帶電的一側，其中部分狗能跳過這道墻，躲到不帶電的那一側，部分狗則不能。不能跳過墻的狗會怒吼、哀號、失禁，可這些都無法幫它們擺脫電擊。

它們很快停止了嘗試，不再有任何逃跑的企圖。這些狗在幾次實驗過后，產生了徹底的無助。這些無助的狗會不斷跳到中間那道墻上，可它們好像并未吸取經驗，跳過那道墻。實驗再度開始后，它們又會受到電擊。為了鼓勵這些狗跳到不帶電的那一側，塞利格曼及其同事做了如下嘗試：在不帶電的那一側呼喚這些狗過去，拆掉中間的墻，把肉放到不帶電的那一側。塞利格曼說：“一點用都沒有。”這些狗已經放棄了所有希望。

不停地重復失敗或者懲罰的行為，到最后對現實情況變得無望，這在人類心理中也有表現。

不管在學習上，還是工作、生活上，如果一個人總是在做某件事上獲得負面結果，比如考試失敗、工作搞砸、關系總是處不好，他就會在這些方面放棄努力，甚至覺得自己“這也不行，那也不行”，陷入無限的自我懷疑當中。

自我暗示分積極暗示和消極暗示兩種。消極的心理暗示會將自己拉向消極的思維和消極的行為當中去。而積極的自我暗示則相反，積極的心理暗示能讓人不斷適應外在環境的變化，提高抗挫能力，保持良好向上的心態，對自己的人生有著更好的掌控。