現(xiàn)在越來越多的人們，由于工作壓力過大，或者是父母大多是寵愛自己的孩子，導(dǎo)致很多人的人不能應(yīng)付一些壓力，或者是負(fù)面的情緒，從而產(chǎn)生一些心理方面的疾病，那么如何來預(yù)防心理方面的疾病啊？如得到了心理方面的疾病的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦才是最好的，就讓我們一起來了解一下相關(guān)的介紹。

心理疾病的治療方法

(一)個(gè)別心理治療

治療師與患者進(jìn)行進(jìn)行談話形式的心理治療。了解疾病發(fā)生的過程與特點(diǎn)，幫助來訪者掌握自己疾病的情況。

對(duì)疾病有正確的認(rèn)識(shí)，消除緊張不安的情緒，接受治療師提出的治療措施，并與治療師員合作，與疾病作斗爭。個(gè)別心理治療是一種普遍應(yīng)用的心理治療方式。

(二)集體心理治療

這是治療師把有同類問題的來訪者組織起來進(jìn)行心理治療。一般把來訪者分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組由數(shù)個(gè)或十幾個(gè)來訪者組成，并選出組長。集體心理治療的主要方法是講課、活動(dòng)與討論。

治療師根據(jù)病人中普遍存在的心理因素，使來患者了解問題的發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，消除顧慮，建立信心。

或組織組員進(jìn)行活動(dòng)，之后大家分組討論。來訪者聯(lián)系自身實(shí)際情況進(jìn)行活動(dòng)，討論時(shí)要力求生動(dòng)活潑，鼓舞來訪者進(jìn)行分析和自我分析。

治療師可邀請(qǐng)治療效果較好的來訪者作治療的經(jīng)驗(yàn)介紹，通過現(xiàn)身說法，起到示范作用。

個(gè)別心理治療與集體心理治療還可以結(jié)合起來。集體心理治療著重同類來訪者的共同的問題，個(gè)別心理治療側(cè)重解決病人的具體問題。

(三)家庭心理治療

治療師采取家庭會(huì)談的方式，建立良好的家庭心理氣氛與家庭成員之間的心理相容，家庭成員共同努力使得來訪者適應(yīng)家庭生活。在家庭心理治療時(shí)，必要的家庭成員都要參加。

心理疾病的原因

一、超負(fù)荷的工作壓力

很多都市白領(lǐng)被高強(qiáng)度的工作壓力所困，長期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時(shí)的調(diào)理，久而久之便會(huì)產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。

二、感情與家庭的變故

失戀無疑是很痛苦的情感體驗(yàn)，失戀的一方會(huì)因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會(huì)加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過激行為，給對(duì)方和自己造成難以彌補(bǔ)的傷害。

另外，對(duì)于離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住家庭解體的打擊，造成心理傷害。一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查表明，目前我國離婚人群中，感到心理壓力過重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。

通過以上文字的介紹，我們對(duì)于心理疾病應(yīng)該怎么辦，有了一個(gè)更加清楚的認(rèn)識(shí)，平時(shí)的時(shí)候，我們可以按照上面所說的這幾種方式，來調(diào)節(jié)自己的心理方面的疾病，也是最好的，否則的話會(huì)給我們的身體帶來一個(gè)非常大的危害的。