一般在我們的日常生活中，可能很多人都會出現一些壓力的現象發生的，而且當出現壓力的時候，我們大家到底應該怎么做的呢？有沒有一些方法才可以讓我們的，心里不再出現一些壓力得那么現在為大家介紹一下，到底有哪些小方法，才可以幫助我們輕輕松松的減掉心里面的壓力的。

運動消氣法法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。

有空嗅嗅香油在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平復人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張、心理壓力很有效果。

穿上稱心的衣服穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。與此同時，當人們穿上自己認為非常“順眼”的衣服，自我感覺良好時，就會重新鼓起面對現實的信心和勇氣。

那么通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，在生活中到底應該怎么樣，輕輕松松的去幫助我們去減壓了吧，所以在平時的時候，我們大家可以做一些按摩的方式，或者是讓自己的心情慢慢的放松下來，因為這樣的話才可以讓自己的心情變得越來越好，不再出現些壓力的。