在我們的身邊，有很多的人們都會有很大的壓力的，但是你知道嗎？其實這么大的壓力，我們應該如何做才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來一些，其他方面的危害呢？就讓我們一起來了解一下，其實壓力有些事產生的一個具體的介紹。

在“壓力山大”的年紀，我們常把“焦慮”掛在嘴邊，似乎越長大越焦慮，從小時候的無憂無慮變得為家庭、事業而憂心忡忡。然而，有一群人貌似更“可憐”，因為他們的焦慮從出生時就開始了，這群“自帶焦慮”的人被稱為“高反應”群體。

從認知神經科學的角度看，“高反應”群體有兩個腦區易被“喚醒”，一個是“預警危險”的杏仁核，另一個是下丘腦-垂體-腎上腺軸，控制壓力激素皮質醇的合成。這些孩子面對新刺激、陌生事物時，隨即產生“不可控”的生理反應，比其他人心跳更快、血壓更高、呼吸更急促、指尖更冰冷、壓力激素水平更高……但“高反應”也有好處——焦慮驅使他們做更充足的準備、“做最壞打算”，所以他們往往成績更好、有更多成就。

盡管有好處，但焦慮始終讓人不愉快。如果你從小就易緊張，學會覺察，認識到焦慮是一種情緒，并不是事實本身;學會和焦慮相處，利用焦慮提高注意力和警惕性，事件過后要逐漸放松;多接觸不熟悉的事物和場合，可以幫助脫離對緊張、恐懼的敏感性。認識到“生來焦慮”并非全是壞事，你和焦慮也就可以和平相處了。

以上文字的介紹就是針對于我們壓力的一個介紹，所以平時的時候我們應該積極的改善是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，影響著我們的心里，健康，給我們的身心帶來一個非常大的困擾。