在生活中，我們每個人都特別希望自己的身材變得越來越好，而且也希望自己的生活方式更加健康的，可是大家知道嗎？我們每個人都會遇到一些不開心的事情，在遇到不開心的時候，我們家是不是特別需要一個別人的擁抱的呢？生活中大家都了解了嗎？擁抱也可以讓自己更加健康的吧

首先，選擇獨居，是現代生活壓力太大的無奈之舉。為了在競爭中占有一席之地、“專心”應對工作和生活，家庭也漸漸變成了一種負擔，使人出現抵觸、拒絕心理。其次，獨居從某種程度上意味著“交際疲勞”。社會越發展，人際關系越錯綜復雜。無論朋友、同事、家人，真心越來越少，利益糾紛越來越多，為了保護自己，很多人寧可選擇逃避。最后，現代交流方式日益轉變和發達，使人們足不出戶便能交到無數朋友、與人暢談天下。在這樣的大背景下，家人的陪伴作用自然不那么重要了。

我們需要適當“獨處”，從而審視內心、給自己一個完全放松的空間和機會。可若是永遠一個人生活，則可能打破心理平衡，導致孤僻冷漠、消極倦怠，加深人際之間的距離和隔閡，時間長了，甚至有可能誘發抑郁情緒。

事實上，感情需要培養、交流與增進，與其一個人躲起來逃避，不如學會如何更好地與人相處，找到適合陪伴一生的人。跳出利益糾葛，對他人多一些包容和理解，不要把每個人都想得那么復雜，用內心的善良去感染他人。同時，見到鄰居、熟人等，可以試著打個招呼、給個笑臉，發現人際交往中的溫馨和樂趣。提醒自己看一些文學、哲學方面的書籍，讓自己多一些人情味。真正的智者，應當像朱自清所說的“我愛熱鬧，也愛冷靜;愛群居，也愛獨處

那么上面的這些內容就是為大家介紹的，擁抱可以讓你更健康，所以我們大家遇到不開心的時候，如果是想哭的時候，那么就應該給別人一個擁抱，因為這樣的話才可以讓自己或者是別人更加開心，而且可以忘掉不開心的事情。