一般在我們的日常生活中，我們大家都知道，每個人都特別希望自己的心情變得越來越好的，到底應該怎么做的呢？怎么做才可以讓自己心情變得越來越好的？那么現在為大家來介紹一下一些自我暗示的一些好心情，可以讓自己變得美美的。

1、說出自己的內心感受

心理學研究中有一種“內省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，然后將觀察的結果如實講出來。

2、把失敗做為最后一次

誰都會有不順利的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最倒霉的了，不會再有比這更倒霉的事發生了。”既然最最倒霉的事情都已經發生了，那么還有什么可怕的呢?

3、避免情緒低迷期

每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔。

4、不要失去之后才知道珍惜

最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價值的，留意這些人和事，關照并重視他們，日積月累，你會獲得更多“心靈財富”。

5、調整心情

可以使用“汽車預熱”的方式來調整自己的心情，就像汽車上路前都要進行發動機預熱，以保證汽車良好的行駛狀態一樣。當你剛吃完午餐，還未從慵懶中徹底解脫出來時，先不必急于工作。可以先與同事們交流一下，或是先翻閱一下上午的工作日志，給自己的心情“預熱”之后，再以嶄新的面貌進入工作狀態。

6、不強調負面結果

不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問題的”、“就是在這里我把錢包丟了”等等。越是這樣，心里就會越緊張。所以，要避免老用失敗的教訓來提醒自己，而應多用一些積極性的暗示。

那么通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以如果是想讓自己的心情變得越來越好的話，我們大家一定要保持一個良好的心情和心態，而且生活中一定要多注意，必須應該去做一些自己喜歡做的事情，心情不好就應該去釋放壓力。