在生活中，可能很多男性朋友們都特別的愛發脾氣的，可是大家知道，他經常發脾氣的情況下，也會導致我們的腎臟出現一些傷害的，那么生活中男人愛發脾氣，到底是什么樣的原因而導致的呢？到底應該怎么做的？那么為大家介紹下了吧？

從心理學上看，如果一個男人對自己的價值不認同，他會覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態的表現是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發事件，更容易引發失控的情緒，如急躁、憤怒等。

對于愛沖動的男人，建議不妨采用以下幾點，幫助自己緩解沖動情緒。

首先，如果突然發生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發怒。”然后在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。

其次，當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。

最后，也是經常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發怒的事情，設想一些溝通感情的方式。

自信是需要自己建立的，自信的人在生活中會有更好地心態去面對生活中，而缺乏自信的人，在生活中更容易陷入心理問題，難以保持自己的心理健康。所以在生活中，大家一定要注意培養自己的自信。

那么通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，男人愛發脾氣，到底是怎么回事了吧，其實經常發脾氣也是因為心里不自信的，一個現場表現的，而且生活中，一定要多多的去表達自己，或者是做一些自己喜歡做的事情，增加自己心里面的一些自信的。