生活中可能很多女性朋友們都特別喜歡去逛街的，而且也特別喜歡去買一些自己喜歡的衣服的，可是大家知道嗎？在逛街的時候到底應該怎么做才可以讓自己的身體達到一個更好的效果的呢？尤其是在天氣非常熱的情況下，到底應該怎么做的，那么大家都介紹一下的吧。

女性來月經前10天 購物愛沖動

英國一項最新研究表明，女人購物習慣與其月經周期有關。英國赫特福德郡大學研究人員表示，例假到來的前10天，女人沖動購物的可能性更大。心理學家認為，瘋狂購物可能是經前期女性應對體內激素變化導致的消極情緒的一種方式。

在黃體期(月經來臨前的一段時間)，女人購物更少有控制、更沖動、更容易超額消費。這種消費行為其實是女人對緊張情緒的一種外在反應。在壓力大、易抑郁的時候，女人更可能會從購物中獲得愉悅，把瘋狂購物當作情緒調節劑。

心理學家提醒，女人通過購物放松心情也是社會更加認可的方式。當然，如果女人擔心自己的“消費失控”，那么最好在月經周期即將結束的日子避免購物。

每逛街23分鐘后不妨歇一歇

不過，避免購物沖動還有更多有效的方式。另有一項研究表明，一般人在購物23分鐘后，大腦理性估價能力就會下降，讓人逐漸失去理智，容易被特價商品給吸引，或失心瘋亂買東西。基于此結論，研究人員建議，若不想在購物時亂花錢，可以每隔半小時停下來喝杯咖啡，或休息放松一下，有益重振大腦功能。

測測你有“購物強迫癥”嗎?

1、沉迷于購物無法自拔(如想要再次體驗過去的某次購物體驗，制定下次購物計劃，為了購物所花的錢而不擇手段等);

2、為了進一步獲得快感和興奮感，購買的東西越來越高價;

3、進行壓制自己購物的欲望、減少花在購物上的金額、不購物等努力，但從未成功;

4、作為一種逃避問題的手段或作為緩解糟糕心情(如沒精打采、罪惡感、不安、抑郁等)而購物;

5、當因某種原因沒能成功購物時，一定會找個其他的理由將這次沒買的東西補買了，而這種情況常常出現;

6、為隱藏自己沉迷購物的狀況，向家人、醫生及其他人撒謊;

7、為獲得購物的錢，進行非法行為如詐騙、盜竊、貪污、賣淫等;

8、因沉迷于購物導致失去人際關系、工作、學業等或導致處于危險邊緣;

9、為挽救因購物強迫癥所導致的令人絕望的經濟狀態，不惜向他人借錢。

其實我們大家在逛街的時候一定要多做作業，然后再逛，半個小時的時候，我們大家可以試試讓他去坐下來休息休息，或者是喝一杯飲料，或者是喝杯水，之類的，而且這樣的話才可以讓自己的身體更加健康，而且可以讓自己的心情變得美美的呢。