隨著年齡在慢慢的增長，我們都知道人到中年的時(shí)候真的是特別害怕自己出現(xiàn)一些衰老的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候心理方面肯定也會(huì)出現(xiàn)疾病的，可能很多人到了30歲到40歲的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)一些衰老的癥狀，那么這個(gè)時(shí)候到底如何做才能避免自己出現(xiàn)衰老，我們就應(yīng)該來看看如何可以改變怕老的心理。

“我已經(jīng)老了，不行了”，“今生不會(huì)有什么大造化了”。這種心理老化現(xiàn)象雖不像臉上的皺紋、頭上的白發(fā)，能看得見、摸得著，但他們?cè)谛睦砩蠀s已筑起一道城墻??寧可把自己列入老年人的行列，也不愿與青年人為伍了。

女性的“恐老感”尤甚。她們?cè)诮Y(jié)束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之后，悄悄步人中年圈，潛藏在她們內(nèi)心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發(fā)，可是一旦照鏡子，卻發(fā)現(xiàn)自己的青春、鮮潤、光澤都已悄然逝去，目視著已爬上額頭、眼角的細(xì)微皺紋和潛滋暗長的三五根白發(fā)，便不由得感嘆：老矣!

人總是要老的，這是一條不可改變的規(guī)律。

人到中年要防“恐老”，最重要的一個(gè)方法是：注意學(xué)習(xí)新的東西，千萬不可安于現(xiàn)狀。在當(dāng)前充滿生氣、競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，每一個(gè)心理健康的人都應(yīng)關(guān)心周圍事物。只要人到中年后繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，拼搏向前，始終保持內(nèi)心的明朗與活躍，青春就會(huì)像松柏常青那樣，讓人永遠(yuǎn)年輕。反之，如果人到中年，怕老、恐老，抱著自己“老了，不會(huì)有什么大作為了”的想法，每天無所事事，無精打采，這必然會(huì)加速衰老的進(jìn)程，使青春疾逝，未老先衰。

保持良好的心情和心態(tài)真的是非常重要的，我們就應(yīng)該要多注意，就應(yīng)該要積極的去學(xué)習(xí)下一代，每個(gè)人的心理的健康，就應(yīng)該要積極的去關(guān)心周邊的一些事情，只要人到老了以后就應(yīng)該努力的去學(xué)習(xí)，那么這樣始終保持一個(gè)年輕的心態(tài)，才可以讓自己的想法更加的好。