大家是不是都希望每個人都永遠保持年輕的狀態，可是人到老了以后，臉上的皺紋也是越來越多了，真的是非常影響一個人的形象問題，那么這個時候到底應該怎么辦？我們就應該來看看如何才可以避免自己出現一些恐老癥。

恐老癥”，是心理老化的表現，有的人剛步入中年，就陡然覺得“老了”，年輕時的興趣和愛好逐漸淡漠了，社交活動減少，不想參加集體活動;有的人不想做艱苦的拼搏和探索，沒有了進取精神;有的人則把業余時間全消耗在搓麻將、打撲克或看電視、玩電子游戲上;還有的人過早地把一切“希望”都寄托在下一代，對自己完全喪失了信心。這些人的一個共同心態就是覺得人老了，這輩子沒指望了，把自己列入老年人隊伍里，使本應輝煌壯麗的中年變得暗淡無光，精神世界變得空虛與恐懼，加速了生理上的衰老，這是“恐老癥”帶來的不良后果。

現代科學研究結果表明，人的年齡大小，不能僅僅以過了多少個生日來計算，生物時間與鐘表時間是不一樣的。歲月蹉跎，生物時間過得越慢，一個人年齡越大，老得就越慢。一般來說，人在45~50歲之間的變化，遠不如15~20歲或者25~30歲變化大。50歲的人視力、聽力可能開始下降，但是心智還正年輕，且在繼續發展，一個人的腦力活動到60歲時達到巔峰，60歲以后才緩慢地衰退。例如冰心，90多歲仍筆耕不輟。可見，中年人自稱“老了”是沒有道理的，也是十分有害的。得了這種“恐老癥”，無疑是自我折磨，磨損了意志，磨蝕了肌體，也磨掉了自強能力。

人到中年要防止“恐老癥”，一個重要的方法就是學習新東西，防止安于現狀。尤其在當今充滿生機和競爭的社會中，應努力防止退化和灰心，要積極努力，拼搏向上，始終保持明快的心理和開朗的性格。

大家就應該要積極的去保護著我們的皮膚，在生活中就應該要面對自己的事情，保持良好的心情和心態，當出現衰老以后，應該要有平常心才可以，而且應該要學會保養，這樣才可以避免自己出現一些衰老的癥狀的。