在生活中我們都知道，每個人都希望自己變得非常的健康，非常的快樂，可是很多人都知道到老了以后可能會出現各種各樣的疾病，那么這個時候真的是非常煩惱的，到底應該怎么做才可以讓自己變得非常的開心，非常的快樂，現在我們大家就應該來了解下的。

1.及時問候親友能帶給你快樂

給朋友打一個電話，僅僅是為了問候一聲，因為朋友對于人們的健康快樂是必不可少的。

2.善意、禮讓能帶給你快樂

在汽車疾馳過程中，讓另一輛車在你前面行駛;在超市排隊購物時，讓一位疲憊的老奶奶站在你前面……這些日常生活小事都會使你感到快樂。

3.適當地款待自己能給你快樂

早餐時，用蛋糕代替老一套的小餅;在倒霉的一天到小吃店縱情地享受一下，這些都會使你有另一種心情。快樂的人們允許他們自己每天都得到款待。

4.嘗試新事物能帶給你快樂

潛水，玩一種縱橫填字游戲，觀察奇、特、險的東西，嘗試一種新辦法等，都會使人增加快感。

5.適量的運動能帶給你快樂

運動能有效地放松繃緊的神經，使人們感到輕松快樂。

為了我們的身體更加健康的生活中，大家一定要多注意，那么就應該要適當的跟好朋友去聊聊天之類的，而且因為適當的運動真的是可以讓自己變得非常的快樂，而且經常的運動也可以增加自己的抵抗能力，讓自己變得非常健康。