人到老了以后，那么肯定會(huì)出現(xiàn)疾病，那么可能會(huì)出現(xiàn)一些心理反應(yīng)的，那么這樣的反應(yīng)可以用一些生理來改變，所以在生活中大家一定要多注意，如果是出現(xiàn)心理問題，就應(yīng)該積極的去了解，那么到底應(yīng)該怎么做，如何才可以調(diào)理我們的心理問題呢？

常見的有情緒焦慮、緊張、抑郁、沮喪、思想苦悶、疑慮、恐懼、擔(dān)心以及行為等方面的改變。

此外，家屬對(duì)疾病或治療的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，以及治療帶來的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，也能使病人產(chǎn)生各種的心理問題，從而影響著疾病的進(jìn)程。

對(duì)于病人的心理反應(yīng)，少不了醫(yī)生的積極治療，疏解開導(dǎo)，也需家屬親友的支持關(guān)心，理解同情。患者本人亦要接受衛(wèi)生知識(shí)和心理常識(shí)的宣教，正確對(duì)待疾病，既不諱疾忌醫(yī)，又不庸人自擾，草木皆兵。

造成老年人心理疾病困擾的原因有很多，其中一個(gè)重要原因是跟年齡階段與生活環(huán)境變化有關(guān)，在更年期、退休期、喪偶后、子女離開身邊后，老年人的心理健康就受到不同程度的影響。特別是退休后，老年人在家庭地位和經(jīng)濟(jì)上覺得自己不再是家里的頂梁柱，失去了自己的價(jià)值，身體上也大不如前，因而可能會(huì)產(chǎn)生一些不適感，使得人格發(fā)生變化，變得脆弱、敏感、自私等，表現(xiàn)在脾氣暴躁、愛發(fā)牢騷甚至封閉自己。

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭激烈，生活節(jié)奏加快了，老年人的心理疾病是與整個(gè)社會(huì)群體一起增長的，如何使老年人排除老年人的心理疾病，有賴社會(huì)和家庭的共同努力。比如，老年人應(yīng)該重新評(píng)估自己，樹立新的追求目標(biāo)，在內(nèi)心上承認(rèn)步入老年這一事實(shí)，這樣就能很好地起到預(yù)防作用;子女發(fā)現(xiàn)家里的老人有心理上的障礙后應(yīng)該積極尋求原因，有針對(duì)性地給予心理上的開導(dǎo)。平時(shí)要多關(guān)心多陪伴老人，與他們多交流，讓他們有個(gè)精神寄托。“要給老人以孩子般的呵護(hù)”。

老人在陰天和景物蕭條的環(huán)境中，要注重采光與活動(dòng)。室內(nèi)工作可適當(dāng)采用強(qiáng)光照明;在有陽光的日子里要多多沐浴，進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)肢體關(guān)節(jié)，促進(jìn)肌體新陳代謝;盡量減少獨(dú)處，積極投身群體活動(dòng)。做到生活有規(guī)律，按時(shí)作息，保證足夠的睡眠，不宜連續(xù)打牌下棋，中午應(yīng)小憩片刻。加強(qiáng)飲食調(diào)理。蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)振奮人的精神起著重要的作用，B族維生素對(duì)維持神經(jīng)、消化、肌肉、循環(huán)系統(tǒng)的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經(jīng)細(xì)胞的轉(zhuǎn)換，有利于緩解精神的緊張。所以應(yīng)適當(dāng)增加含此類營養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入量。如瘦豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、海藻、雜糧、西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、水果等。

相信生活中可能很多人都會(huì)出現(xiàn)一些心理方面的疾病，那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要多注意，因?yàn)樾睦矸矫娌慌懦�或者是沒有積極的去調(diào)理，肯定會(huì)讓自己造成很大的疾病，這樣的話也會(huì)影響到我們的身體健康，必須應(yīng)該要積極的去調(diào)理自己的身體才行。