我們都知道在生活中每個人都可能會遇到一些愛發脾氣的現象，尤其是對于一些女強人來說，因為他們在工作中真的是追求完美，看到不開心的事情的時候真的是愛發脾氣，那么這種人是不是感覺特別的恐怖，我們就應該來看為什么有的女人特別喜歡發脾氣呢？

女強人為何愛發脾氣

女強人要兼顧的事情太多：家庭與工作，兩座大山常常壓得喘不過氣，壓力過了頭，情緒容易失控，因此女強人十分容易發脾氣。

只是，她們無意識地選擇了一種不正常的方式。她們一直被人欣賞和贊揚著，潛意識中，害怕一旦自己不精彩了、停下來，人們就不再關注她們，她們會失落，會空虛，進而會放大自己的缺失。其實這是一種虛榮、逃避，一種缺少勇氣的表現。她們常常被他人冠上的“出色”、“能力超常”等美譽所左右。就是這心底被忽視的黑洞與旁人糊涂的稱贊，讓這樣的女人很難停下來，像亢奮的動物，更如干轉的機器、沒有上油的齒輪，劇烈地轟鳴，最終崩裂。

女強人學4招擁有好心情

女強人需要認識自己的真心，而不是躁動著用肢體動作去逃避真心，從而使自己進入一個心理調節的良性過程，以起到治療狂躁癥的作用，學會4招你就能擁有好心情。

1.深呼吸

面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。

2.找人傾訴

心理學家可以證明：“傾訴可以幫助你保持健康的心態。”研究人類大腦的美國專家也表示：“將負面感受說出來，可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強烈情感的反應，還可以激活控制情緒沖動的大腦區域，幫助減輕悲傷和憤怒”。

3.把煩惱寫出來

“把煩惱寫出來”是美國心理協會向全美白領最新推薦的減壓方法。心理學家已研究證實，連續6周用書寫的方式傾訴壓力和煩惱，人的心態會明顯變得積極，抗壓能力得到明顯增高，甚至免疫力也有所提升!

4.散步

工作中，定時休息一會兒，慢慢爬段樓梯，同時感受樓梯間舒適的溫度，不僅能讓血流更通暢，還能放松心靈。

5.做喜歡的事

古人如果心中煩惱時，也許會找酒，“與爾同銷萬古愁”嘛。而作為現代人，你的選擇則更多!你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球……這些都屬于“替代療法”。

我們都知道了，很多女強人在生活中為什么愛發脾氣，一般來說女強人在心理方面真的是自信心非常強的，如果是看到一些不開心的事情，那么這種情況其實也是非常糟心的，所以對于一些女強人來說在生活中應該多注意應該控制脾氣，因為經常發脾氣也是非常危險的。