在我們的身邊有很多的人們并不知道應該自我激勵的方式到底有哪些，我們應該如何正確的解決自我激勵的方式，保護我們的身體更加的健康才是最好的，那么自我激勵的方式，到底有哪些呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的危害的，就讓我們一起來了解一下。

自我激勵的方式有哪些

1、挑戰(zhàn)自己，離開自己熟悉的環(huán)境，讓自己處于一個相對陌生的環(huán)境中，不斷地挑戰(zhàn)自己，并且在這樣的環(huán)境中放松自己。

2、保持自己的情緒高漲也是自我激勵的一種方式，只有保持高漲的情緒才能讓自己充滿動力進行一些自我的挑戰(zhàn)。

3、對自己設立目標，同時針對自己的實際情況樹立略高于自己現(xiàn)在目標，但是不要過高否則會導致自己無法達到而使自己受到挫折，目標的設立要符合自己的實際情況。

4、自我鞭策，加強自己的危及意識，面對著危及和恐怕調整好自己心態(tài)，克服恐懼心理也是自我挑戰(zhàn)的一種手段。

5、做好一系列的計劃，按照自己的計劃進行，只有這樣才能保持自己的心態(tài)，也才能最大的調整自己的情緒，在做計劃的時候要根據(jù)自己的心理承受能力和身體情況來制定。

6、在面對困難的時候要先辦法解決，而不是逃避，一旦你逃避困難就會對心理造成很大的壓力，而一旦你通過自己的計劃克服了困難則會增加心理的優(yōu)越感，有利于更好地自我認可。

7、要認同自己，覺得自己是最好的，這不是自我催眠而是一種心理暗示，要讓自己保持一種高度愉悅的精神狀態(tài)，同時保持良好的心理情緒。

8、要認同自己的現(xiàn)狀，不要過多的沉浸在自己的過去情緒中，這樣會影響自己的心理，只有承認現(xiàn)在才能更好地調整自己的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)，才能更好認可自己現(xiàn)在做的工作和生活，對生活充滿信心。

平時在生活當中有很多的人們并不知道自我激勵的方式到底有哪些，我們應該如何正確的解決，這樣的現(xiàn)象保證我們的生命更加的健康，才是最好的，所以按照上面所說的這樣的方法來自我激勵，給我們的身體帶來非常好的保護，讓我們的生命更加的健康。