對于我們的身體而言，有很多的人們都會出現一些心理方面的疾病的抑郁癥焦慮癥或者是嚴重的思想中都會出現這樣的心理方面的疾病，讓我得了心理方面的疾病，是不是就說明我們得了一些精神方面的疾病呢，我們應該如何正確的治療心理方面的疾病才是最好的呢？就讓我們一起來了解一下。

有心里疾病怎么治療?當人患有心理疾病而自知時，通常并不嚴重，就是心理的某種不服某種心態某種扭曲在作崇，這個時候可以適當的調整心態，不要自責，多各種的配合治療，通過做一些其它的事情來轉移一下注意力，適當的運動調節一些心態，盡量的放松自己的盡情，不要整天沉浸在一種自己消極的思念態度里。日常也可以多參加一下集體的活動、戶外活動，多和朋友交流多和家人傾訴，不要每天把自己關閉在一個獨立的小房間內，聽聽音樂，打掃打掃衛生等，都可以有效的幫助治療心理疾病，當然這種治療方法是針對一些較輕的有心里疾病患者有作用，如果說有些患者較為嚴重，讓他們自行調整是不可能的，因為對于嚴重的患者是無法控制自己的行為和語言的。

對于一些嚴重的心理疾病的患者，可以在其它專業的工作人員的協助下，做放松的訓練比如可以深呼吸，當這些患者在情緒激動時會明顯的身體反應，肌肉緊張、心跳加快，通過正常的指導來做幾個深呼吸的訓練，有助于肌肉放松，從高度警戒的狀態下改變過來，或者說把這種激動的情緒稍稍用其它的方法來進行壓制，間隔性的壓制，當感覺到激動情緒必須釋放的時候，可以描述一下自己的感覺或者是朋友或者家伯感覺，這樣可以通過第三者的身份來描述現實情景，從而緩解了這種激動的情緒。以上就是有心里疾病怎么治療的方法推薦，這主要還是根據患者的患病程度來制定。

如果我們要想治療心理方面的疾病，一定要按照正規的方法來進行治療才是最好的，能夠保證我們的生命更加的健康，對于我們的身體帶來的幫助也是比較大，所以按照上面所說的這樣的方法來及時的治療心理方面的疾病，給我們的生命帶來非常好的效果，保證我們的生命更加的健康，對于我們的身體而言，帶來的幫助和保護也是比較大的。