一般在生活中我們都知道，工作壓力也是越來越大了，肯定會壓著男性，喘不過氣來，肯定會影響男性的一些身心健康的，其實想要解除壓力也是非常簡單的選擇一些方法可以輕輕松松的緩解壓力的。

1、將工作留在辦公室

下班時盡量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個晚上)。

2、提前為下班做準備

在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時間來完成任務，從而減少工作之余的擔心。

3、下班路上的享受

如果是駕車下班，可以放自己喜歡的CD或是錄音書;如果是坐公車或是地鐵，則可以讀一章小說……總之，下班路上花上幾分鐘做自己喜歡的事情有助于緩解工作的緊張情緒。

4、在住所門口放置一個雜物盒

購買或制作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，第二天出門之前絕不去碰它。

5、靜坐

在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。

6、借助音樂

在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂能夠給你在干家務時增添不少樂趣。

每個人在生活中都可能多多少少都存在一些各種各樣的一些壓力的，因為有了壓力的情況下才會有動力的，可是大家有沒有了解過壓力比較大的情況下，也會導致男性出現一些各種各樣的一些問題，所以大家一定要記得可以使用一些小偏方，可以更快的去緩解的。