我患強迫癥一年多了，總是忍不住反復在想一些無關緊要的事情，去醫院拿了些藥，吃了也沒有明顯效果。聽人說寫日記可以治療強迫癥，這種說法有道理嗎?

強迫癥又稱強迫性神經癥，是一種神經官能癥，焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。患者明明知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻又往往無法擺脫。

不少強迫癥患者接受正規心理治療時，治療者除了進行語言指導外，還會建議患者寫日記，然后進行批注，以幫助患者克服心理障礙。因為寫日記可讓患者傾訴內心的苦悶，能起到一定的宣泄作用，減少負面情緒，此外，還可幫助治療者和患者認識到情緒的變化，開展針對性的引導。

但寫日記的前提是治療者先讓患者通過交談了解強迫癥狀形成的有關因素，引導患者認識到自己的強迫癥狀與人格的關系。此后再讓患者把自己的想法記錄成日記。復診時，治療者要針對患者日記中的內容以及存在的問題,進行言語指導。