就像強迫癥在生活中也是非常常見的，而且出現的時候大家是不是有潔癖的呢？很多人都是經常的去洗手，或者是別人的東西不可以碰，還有就是自己的東西別人也不可以碰的，那么這就是強迫癥，我們就應該來看出現強迫癥的時候，到底應該怎么辦呢？

強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

近年來統計數據提示強迫癥的發病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發病。強迫癥因其起病早、病程遷延等特點，常對患者社會功能和生活質量造成極大影響，世界衛生組織(WHO)所做的全球疾病調查中發現，強迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。另外患者常出于種種考慮在起病之初未及時就醫，一些怕臟、反復洗手的患者可能要在癥狀嚴重到無法正常生活后才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了治療的難度，因此我們應當提高對強迫癥的重視，早發現早治療。

強迫癥的表現

一、強迫思維：強迫性懷疑和回憶，強迫性窮思竭慮。如：出門后總是不放心門是否關好，睡覺前總是在想門有沒有關好，考試完成后總是擔心會不會忘記填寫姓名，寫快遞單的時候總是反復檢查是不是地址和電話號碼正確。患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。

二、強迫行為：比如強迫性反復洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;強迫性計數，有人每次進衛生間一定要用3張手紙，每次關門總要檢查3次。強迫性禮儀動作，有人每次穿衣服時一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。 不過這些動作和思維如果不影響正常的生活和工作，也不會因此而產生焦慮，仍屬正常心理的范疇。而強迫癥患者的強迫現象則會嚴重影響他們的工作學習和日常生活，維持時間也比較長，患者常為之痛苦焦慮。

三、強迫現象有三個特點：1、自我感覺有受強迫的體驗;2、自己有意識地去加以抵抗;3、自己知道自己的癥狀以及在做什么自知力。如果這三個特點同時存在，那么我們就可以判定是強迫癥;如果這三個特點缺少其中的任何一個，那么就不是強迫癥。

強迫癥的治療方法

一、性格測試

患者通過對自己進行性格測試，認識真實的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，從而接納自我，開放自我，表達自我，做真實的自己。

二、做順應自己本性的工作

職業強迫癥是很多人的通病，我們要學會做順應自己本性的工作，避免從事如財務、預算、制圖類跟數據報表圖紙打交道的容易導致反復核對反復檢查的工作，從而避免了因從事不喜歡不擅長工作而導致的工作壓力過大，從根本上消除產生強迫癥的誘因。

三、心理療法

強迫癥采用有效的心理療法，如：暴露與反應阻斷療法，森田療法，生物反饋療法，系統脫敏療法，厭惡療法，心靈重塑療法等對于治療極為重要。

(1)暴露與反應阻斷療法：是治療強迫癥的有效方法。患者在治療師的指導下，學習如何在強迫思維的刺激下暴露自己，學習如何對抗強迫想法、沖動，學習避免習慣性的強迫行為并以新的、健康的行為取代。

(2)森田療法：是一種順其自然、為所當為的心理治療方法。它的特點為：不問過去，注重現在;不問癥狀，重視行動;生活中指導，生活中改變;陶冶性格，揚長避短。

四、自我心理療法

(1)順其自然法：當患者出現強迫思維時，不要去抵抗、克制、強迫自己不去想，而是順其自然，強迫思維出現了就出現了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不對抗的態度，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫癥狀會慢慢消除。

(2)宣泄療法：患者應主動對傾訴對象說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。

強迫癥其實也是非常嚴重的一種心理方面的一些疾病，所以這個時候應該要多注意，盡量的還是應該有緩解啊，不過在生活中還是應該多注意自己的生活方式，才可以慢慢的去戒除，那么這樣的話才可以避免我們的心理方面出現問題，才不會讓自己出現疾病的。