“星期天抑郁癥”解決之道：

一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

二、發展一些有益身心的個人愛好。

三、外出旅游或參加一些社交活動。

四、和親朋摯友談談心。

五、做一些力所能及的家務勞動。

六、必要時應去看一下心理醫生。

小編提示:強迫癥=正常的心理現象+擺脫強迫癥的治愈=放棄“擺脫”=接納正常的心理現象=為所當為.強迫癥與一般的煩惱的區別在于：煩惱僅僅是單純的煩惱，而強迫癥則是企圖消除根本不可消除的煩惱而產生更大的煩惱。也就是說強迫癥是雙重的煩惱。