強迫癥是心理疾病里的頑疾。許多強迫癥朋友走不出強迫癥。無論他們怎么調整。一句話；就好像是籠子里的鳥，無論怎么調整都走不出來。強迫癥朋友是不知道的，他們不知道自己為什么走不出來。即使是看遍所有關于強迫癥的書籍，許多人還是走不出來。強迫癥為什么走不出來？這里我只說一種情況，那就是；害怕不確定性。

  一 不管是強迫行為、還是強迫思維，強迫癥朋友都是通過重復行為、不斷的胡思亂想來達到內心的確定性。為什么會這樣？因為他們的內心就特別害怕不確定性。這是強迫癥的根源之一。假如強迫癥朋友哪天不害怕這種不確定性了，你的強迫癥就有改變的可能。

  二 害怕不確定性很正常啊！門是不是鎖好了，我當然害怕了！門沒有鎖好，萬一進來盜賊怎么辦？我必須好好檢查幾遍。仔細總比馬虎強吧！強迫癥朋友通過各種理由說服自己，自己的行為是合理的，是有理由的。不是無稽之談、更不是荒謬不羈。我想的多，很正常啊！不想那么多，事情怎么會考慮周全呢？我不把各種不好的后果想清楚，萬一出現差錯，怎么辦？

  1 我直接告訴強迫癥朋友。這些看似合理的說法就是障礙你走不出強迫癥的絆腳石之一。我來詳細解釋。如果說確定性。世界上沒有什么事情是確定的。在九寨溝，天氣預報都是不確定的。不要問當地人天氣預報。誰也不知道。今天信誓旦旦要和你白頭到老的人，十年以后，就和你離婚了。甚至把你當做敵人。你再仔細，不知道哪一天你還是會忘記東西。特級象棋大師柳大華，他那么高的水平還出現失誤呢，還不是一次兩次的。而是時常出現失誤。

  2 所以，強迫癥朋友，你追求絕對的確定性。這是錯誤的。這是你內心缺乏安全感所導致的。你追求絕對的確定性導致你的生活緊張、郁悶、枯燥、痛苦。因為你追求的確定性是永遠都達不到的。而你根本認識不到你追求的太過分了。

  3 有的強迫癥朋友知道；我不能過分追求確定性。但是，改不了。甚至有的強迫癥朋友經過專業的心理咨詢，不再害怕不確定性了。沒想到問題又來了！感覺世界混亂。大腦不清晰。于是，非常害怕。趕緊繼續重復強迫思維和強迫行為。這樣心里就舒服了。結果，很可悲！強迫癥朋友又回到了原點。之前艱苦的咨詢宣告失敗了，還要重新來。