害怕不確定不但造成強(qiáng)迫癥朋友的強(qiáng)迫癥遲遲不能解決，而且會障礙強(qiáng)迫癥朋友尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。正因?yàn)楹ε虏淮_定性。所以，強(qiáng)迫癥朋友就是十分關(guān)心咨詢效果的問題。一再要求心理咨詢師保證咨詢效果。即使心理咨詢師、心理醫(yī)生再三保證咨詢效果。再三保證咨詢肯定有效果。肯定能好。但是，強(qiáng)迫癥朋友最愛說的一句話就是；“萬一不好，怎么辦”？“萬一好不了，怎么辦”？心理醫(yī)生告訴他；“沒有萬一”。強(qiáng)迫癥朋友還給咨詢師一句話：“不怕一萬，就怕萬一”。

  所以，許多強(qiáng)迫癥患者把這種害怕心理，這種害怕不確定性的心理放射到心理咨詢師身上。心理學(xué)上講的就是“投射”到心理咨詢師、心理醫(yī)生那里了。從害怕自己行為、事情的不確定性轉(zhuǎn)移到了害怕心理咨詢師沒有那個水平上了。這樣可悲的事情就出現(xiàn)了；許多強(qiáng)迫癥朋友，十分痛苦，但是，總是害怕咨詢沒有效果，從而不能走進(jìn)專業(yè)的心理咨詢，導(dǎo)致一直就拖下來了。從這里，強(qiáng)迫癥朋友，你就知道，你的問題為什么遲遲不能解決？原因是什么？

 四 強(qiáng)迫癥朋友害怕不確定。這種害怕會放射出來。通過各種方式、形式放射出來。在這里我舉幾種情況；

 1 把不確定性放射到心理咨詢師、心理醫(yī)生身上。這就是上邊我提到的遲遲不能走進(jìn)專業(yè)的心理咨詢的那種情況。因?yàn)楹ε虏淮_定性，害怕咨詢無效。所以，不做咨詢。在內(nèi)心苦苦斗爭了好多次，最后的最后，還是害怕不確定性的心理占了上風(fēng)。沒有走進(jìn)專業(yè)的心理咨詢。這是多么的令人心痛啊！這是多么的令人著急啊！

 2 把這種不確定性放射到自己的強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維上來了。強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為越來越嚴(yán)重。因?yàn)楹ε虏淮_定性，所以，一次次的通過重復(fù)強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維來取得一點(diǎn)點(diǎn)安全感。

3 第三種放射的形式，那就是成癮。比如網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙成癮、吸毒成癮等等。因?yàn)楹ε虏淮_定性。重復(fù)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為也不合適。于是，內(nèi)心焦慮的時候，就上網(wǎng)、抽煙、甚至是吸毒。時間一長。強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為轉(zhuǎn)化到別的事情上去了

4 第四種轉(zhuǎn)化。成為了研究強(qiáng)迫癥的高手了！這是最常見的。許多強(qiáng)迫癥嚴(yán)重的人都是研究強(qiáng)迫癥的高手。什么森田療法、什么認(rèn)知領(lǐng)悟療法、什么催眠等等的。強(qiáng)迫癥朋友比心理咨詢師、心理醫(yī)生知道的都多！可是，強(qiáng)迫癥朋友學(xué)習(xí)強(qiáng)迫癥的知識，是通過不停的學(xué)習(xí)，來取得安全感。其實(shí)，還是害怕不確定性。內(nèi)心深處有一種想法，那就是；我不停的研究強(qiáng)迫癥，早晚我就會走出來！其實(shí)，越是研究就越發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫癥好神奇啊！簡直是變幻莫測！真是太奇妙了！于是，拼命的學(xué)習(xí)、研究。這樣一來，在比較短的時間里，強(qiáng)迫癥朋友就成了天天研究強(qiáng)迫癥的強(qiáng)迫癥了。此時，他們的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為轉(zhuǎn)移到了學(xué)習(xí)強(qiáng)迫癥上來了。每天都在學(xué)習(xí)強(qiáng)迫癥，嚴(yán)重影響了自己的生活和工作。不研究強(qiáng)迫癥就難受。研究強(qiáng)迫癥吧。耽誤太多的時間。每天的主要時間就是研究強(qiáng)迫癥了。比心理咨詢師還要敬業(yè)！比我還要敬業(yè)！其實(shí)，你的工作是做別的工作的。你和我不一樣。你非要和我一樣。最后，你和你一樣了。我還是我，而你病的更厲害了！你再也走不出來了！

 5 第五種轉(zhuǎn)化逃避。這里有如下幾種常見的形式；一種是傾訴，不停的找人傾訴，不停的訴說自己是強(qiáng)迫癥。自己多么、多么的痛苦，這樣別人會安慰她。在別人的安慰里尋找到一點(diǎn)點(diǎn)安全感。于是，傾訴、訴苦就成了一種逃避的方式。強(qiáng)迫癥朋友沒有想怎么走出來，只是不停的訴苦，不停的訴說。一種情況是挑戰(zhàn)心理咨詢師、心理醫(yī)生。不停的問心理咨詢師、心理醫(yī)生問題。當(dāng)心理咨詢師、心理醫(yī)生的回答不能完全符合他的實(shí)際情況的時候，強(qiáng)迫癥患者就否定咨詢師的水平，這樣就可以逃避做心理咨詢了。言外之意，不是我不愿意做心理咨詢，而是心理醫(yī)生、心理咨詢師的水平太低！這種情況，你就可以看出來；強(qiáng)迫癥是多么的難以解決了！

 總之，害怕不確定性是強(qiáng)迫癥的原因之一。強(qiáng)迫癥朋友從來都沒有試圖接納世界上的不確定性，而是通過各種方法、方式來自己調(diào)整。調(diào)整的思路基本是一樣的，那就是通過行為、思維、放射出來的別的形式、別的做法來試圖讓自己的內(nèi)心有一種絕對的確定性。就如同一個人不斷的尋求長生不老的丹藥一樣。追求著一種永遠(yuǎn)都達(dá)不到的境界。于是，永遠(yuǎn)的在自己設(shè)定的圈子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。永遠(yuǎn)都轉(zhuǎn)不出來。

同時，強(qiáng)迫癥朋友即使知道了應(yīng)該接納生活中的不確定性。但是，他們做不到。如果真的接納了生活中的不確定性，他們會覺得世界好亂啊，自己的思維不清晰、生活是雜亂無章的。于是，很害怕，于是，趕緊重復(fù)強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。這樣就又心安了，心態(tài)又平和了。強(qiáng)迫癥也就再次加重了。你離走出強(qiáng)迫癥又遠(yuǎn)了一步。

所以，建議朋友們。有強(qiáng)迫癥一定做專業(yè)的心理咨詢。你自己調(diào)整，幾乎是不可能的。難度太大了。因?yàn)檎�確的方向、方法很難找。即使找到了，操作起來也很難。必須有一個人引領(lǐng)你，你才可以徹底醒悟。