消除強(qiáng)迫心理需自我調(diào)節(jié)

“產(chǎn)生這種強(qiáng)迫心理的人，大都性格內(nèi)向，有完美情結(jié)，缺少自我關(guān)愛。”類似孫女士這種行為是強(qiáng)迫心理所致，從而逐步發(fā)展為強(qiáng)迫癥。現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，高度緊張的工作、生活節(jié)奏和過度的壓力導(dǎo)致了具有強(qiáng)迫心理的人越來越多。

有了強(qiáng)迫的心理問題并不可怕，其實(shí)我們平時(shí)就可以預(yù)防和調(diào)整自己。首先如果發(fā)現(xiàn)自己有了這樣的心理跡象，先不要急著給自己下定義“我是不是得了強(qiáng)迫癥了”，不要帶有這樣的想法。越想就會(huì)越給自己增加心理負(fù)擔(dān)。更不要怕，應(yīng)順其自然，該咋辦就咋辦。有東西忘了帶，忘了就忘了，沒收拾干凈就臟著亂著唄。以不變應(yīng)萬變來克服由此帶來的焦慮情緒。

另一方面，帶有強(qiáng)迫心理的人不妨重新審視一下自己的人生觀、處事原則等方面，在某些方面的過度追求往往異化了人本身的需求。尤其有完美主義性格的人，處事太完美的心態(tài)是不正確的，因?yàn)槭澜缟喜淮嬖谑�全十美的完人，�?duì)人對(duì)事不必過分苛求，給自己一個(gè)輕松的空間，凡事留有余地，才會(huì)感受到人生的幸福感。

對(duì)于少數(shù)發(fā)展到病態(tài)程度的強(qiáng)迫癥可以尋求心理咨詢，也可以用藥物治療，但應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。