怎樣可以預防強迫癥發生自己身上
強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀的持續存在毫無意義且不合理，下面就介紹一下如何預防強迫癥的發生?
如何預防強迫癥的發生：
1、暴露和儀式行為阻止治療的是強迫癥的不同方面，所以這兩步都必須進行。
2、暴露的頻率要足夠多，每次暴露的時間要足夠長，最好有其他人的參與。
3、由于這種療法短期內會使人更加焦慮和痛苦，所以必須有足夠高的治療動機和改變的決心，要作好“忍受暫時的痛苦，帶來長久的解放”的思想準備。
4、有酒精依賴或物質濫用的朋友、有嚴重錯覺和妄想的朋友、以及有嚴重抑郁癥的朋友不適合以上療法。
5、強迫癥的預防還包括整個過程中的認知調整是防復發和保持長期療效的關鍵。
小編溫馨提示：由于這種療法短期內會使人更加焦慮和痛苦，所以必須有足夠高的治療動機和改變的決心，要作好“忍受暫時的痛苦，帶來長久的解放”的思想準備。
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