心理專家特別支招，強(qiáng)迫癥心理急速秒殺的絕招，下面就來看看文章里專家給出來的高招，相信對(duì)大家都能起到一個(gè)幫助，尤其是哪些正處于強(qiáng)迫癥的患者們。

強(qiáng)迫癥是生活中一種特別常見的心理疾病。強(qiáng)迫癥患者會(huì)因?yàn)閺?qiáng)迫意向去做某件事，會(huì)導(dǎo)致患者思想強(qiáng)迫，還會(huì)影響到正常的生活。那么，強(qiáng)迫癥如何治療呢?下面是小編為您介紹的幾個(gè)治療強(qiáng)迫癥的方法。

制想法

制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲呼喊發(fā)泄說“停!”予以驅(qū)除。試驗(yàn)多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。

行為中止法

行為中止法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式，當(dāng)強(qiáng)迫行為出現(xiàn)時(shí)，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對(duì)手”用頑強(qiáng)的意志強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為，由此來抵抗強(qiáng)迫癥。

替代法

替代法是說簡單點(diǎn)就是轉(zhuǎn)移發(fā)法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強(qiáng)迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項(xiàng)活動(dòng)，從而使強(qiáng)迫癥狀自然消失。

心理頻道小編溫馨提示：如果你也有強(qiáng)迫癥，如果你還在因強(qiáng)迫癥而煩惱，不妨試一試以上幾個(gè)治療強(qiáng)迫癥的方法，希望對(duì)你的病情有所改善，盡快恢復(fù)正常。