強迫癥已經使社會上越來越多的人感受到了它的威力。輕微的強迫癥會使人心里難受，焦躁不安。而嚴重的強迫癥有時候甚至則會使人做出一些傷害自己或他人的行為。那我們該如何治療強迫癥呢？

一、性格測試

患者通過對自己進行性格測試，認識真實的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，從而接納自我，開放自我，表達自我，做真實的自己。

二、做順應自己本性的工作

職業強迫癥是很多人的通病，我們要學會做順應自己本性的工作，避免從事如財務、預算、制圖類跟數據報表圖紙打交道的容易導致反復核對反復檢查的工作，從而避免了因從事不喜歡不擅長工作而導致的工作壓力過大，從根本上消除產生強迫癥的誘因。

三、心理療法

強迫癥采用有效的心理療法，如：暴露與反應阻斷療法，森田療法，生物反饋療法，系統脫敏療法，厭惡療法，心靈重塑療法等對于治療極為重要。

(1)暴露與反應阻斷療法：是治療強迫癥的有效方法。患者在治療師的指導下，學習如何在強迫思維的刺激下暴露自己，學習如何對抗強迫想法、沖動，學習避免習慣性的強迫行為并以新的、健康的行為取代。

(2)森田療法：是一種順其自然、為所當為的心理治療方法。它的特點為：不問過去，注重現在;不問癥狀，重視行動;生活中指導，生活中改變;陶冶性格，揚長避短。

四、自我心理療法

(1)順其自然法：當患者出現強迫思維時，不要去抵抗、克制、強迫自己不去想，而是順其自然，強迫思維出現了就出現了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不對抗的態度，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫癥狀會慢慢消除。

(2)宣泄療法：患者應主動對傾訴對象說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張

小編結語：以上的這些就是小編為大家找來的小方法，大家可以在上面幾種方法中尋找一個最適合自己情況的方法來用。