說起強迫癥，不少人都認為自己中招了。比如出門鎖門要檢查一遍，洗手要多洗幾遍，房間一定要干凈整潔.....這些行為就真的意味著患上了強迫癥嗎？

專家表示，其實許多所謂的“強迫癥”現象，只是一種很常見的逼迫行為，不完全屬于強迫癥范疇，提醒大家要理性區別。

案例一：我最近嚴重沉迷于網購，每天打開電腦的第一件事就是逛逛淘寶、團購網站之類，只要看到有活動，心理就非常癢。還有就是我經常會看一些奢侈品牌的東西，盡管不買就算只是看看心理就會覺得很舒服。這是不是網購強迫癥呢?

案例二：因為減肥的緣故，飲食上一直沒什么規律，天天想著自己能瘦到90斤就好了，每天都會去照鏡子，看自己是不是瘦了點。總是惦記著要去稱一稱重量。可是一段時間后，看到自己愛吃的東西就有點忍不住了，每到那時候腦袋中就會有一個聲音說不要吃，吃了會變胖，好糾結好矛盾啊，請問是不是我減肥減成強迫癥了?

案例三：我得了睡眠強迫癥怎么辦?我的情況是這樣的，我每天晚上都睡不著，后來我擔心自己睡不著，所以一到自己要睡覺的時候就強迫自己睡覺，心理面告訴自己要睡著，一定要睡著，可是就是睡不著，怎么辦啊，我已經有一個星期沒有睡好覺了。

案例四：我想我患上了考試強迫癥。每次考試前都非常擔心自己考不好怎么辦?然后就強迫自己復習，但是也復習不進去，現在都已經高二了，如果這樣的情況一直持續下去，我的高考一定會很差，怎么辦啊，誰能幫幫我。

以上是我們在網絡上經常可以看到的關于“強迫癥”的種種描述，有網購強迫癥、減肥強迫癥、睡眠強迫癥、考試強迫癥等等。他們都有一些共性，即常常逼迫自己做某件事情，就好像大腦里被鑲嵌上了某個時辰表，如果不按照要求做就會感覺很難受，甚至是自責委屈的心理。其實從心理學角度說，這些案例描述沒有一個是可以能被判斷為“強迫癥”的。

“逼迫行為”并不等于有強迫癥或強迫傾向

強迫癥是一組以強迫癥狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經癥，它被認為是一種精神障礙。這類患者明知道自己不停在做的事或在想的問題毫無意義，卻停不下來，而且越想抵制，越會感到緊張和痛苦，嚴重時甚至會影響到自己的工作、生活。

但生活中的這些案例中，比如，所謂的購物強迫癥是強迫自己購物，減肥強迫癥是強迫自己減肥，睡眠強迫癥是強迫自己睡覺，考試強迫癥是強迫自己復習。只是生活中很常見的一種自我逼迫行為。當你為了成功或為了做成某件事情，嚴格要求自己甚至形成某種習慣，這是正常行為。不過，過度的這種逼迫行為也會給我們帶來某些痛苦或是生活上的不利影響，比如所謂的“購物強迫癥”會讓其覺得浪費了太多時間，“減肥強迫癥”會讓其覺得減肥很痛苦，“考試強迫癥”會讓其對未來充滿焦慮等等，幾乎所有的人可能都經歷過這種現象，但如果不引起嚴重焦慮等情緒障礙的話，就是一種正常的表現。