強迫癥是什么？如果用心理學的定義和大家講可能大家并不能很清楚到底什么是強迫癥，今天我們請專家用我們普通的語言來告訴大家到底什么樣的行為屬于強迫癥的范疇，現在就一起了解一下吧。

“非這樣不可”是典型表現

愛干凈、想得細、有條理，原本都是好習慣，但假如這些行為都變成一種“非這樣做不可”的“儀式動作”，就可能是強迫癥了。強迫癥的發病率正在不斷攀升。有研究顯示，普通人群中，強迫癥的終身患病率為1%~2%，約2/3的患者在25歲前發病。世界衛生組織所做的全球疾病調查發現，強迫癥已成為15~44歲中青年人群中負擔最重的20種疾病之一。不少患者常認為這些癥狀表現是想法問題，想通了就好，因此沒能在起病之初及時就醫，一些怕臟、反復洗手的患者可能要在癥狀嚴重到無法正常生活后才來就診，起病與初次就診間相隔十年之久，無形中增加了治療的難度。

強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，臨床表現以強迫思維和強迫行為為主。強迫思維指腦海中反復出現某些想法，比如說完話后反復思考有沒有說錯、反復聯想一系列不幸事件會發生、懷疑自己開車是不是撞到了人等。這些想法常常令人很不愉快，伴有不能對瑣碎但必要的日常小事做決定，被形象地稱為“強迫性思維反芻”。當事人往往徒勞地努力加以抵制，但最終總是失敗。強迫行為指重復出現一些動作，如覺得手臟而反復洗手、生怕門沒鎖好而反復檢查、冰箱里飲料的數目不成對就會扔掉一瓶保證對稱等。有些病程持續很久的患者甚至會出現一套固定化的“儀式動作”，比如洗手時一定要從指尖開始洗，連續不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗，為此常耗費大量時間，痛苦不堪。很多時候，強迫思維與強迫行為是同時存在的。

隨著心理學知識的普及，不少人會胡亂給自己扣上強迫癥的帽子。如果是偶爾開玩笑、自嘲，倒也無妨，但經常給自己貼強迫癥的“標簽”，就可能真的患上此病。因此，我想特別提醒大家，強迫癥最重要的診斷要點在于存在心理沖突，也就是說，明知道自己不停在做的事或在想的問題毫無意義，卻停不下來，而且越想抵制，越會感到緊張和痛苦，嚴重時甚至會影響到自己的工作、生活。所以，如果僅僅是愛干凈、心思縝密，沒有給生活和心靈帶來痛苦，就不要武斷地說自己是強迫癥。

對自己苛待的人易強迫

強迫癥的病因復雜、尚無定論，目前認為主要與社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。個性方面，一般內心追求完美、對自己嚴格要求的人更易患上強迫癥。這些人往往從小接受相對嚴苛的教育，受父母教育觀念影響，常對自己感到不滿意，會習慣性地反省自己，甚至苛刻地檢查自己的言行，放大缺點。在這種情況下，他們可能會通過重復某一行為或觀點來修正自己的“不足”。久而久之形成習慣，“牛角尖”越鉆越深，最終讓自己陷入不反復做就焦慮的泥潭中。研究表明，一部分患者病前有強迫型人格，表現為謹小慎微、責任感過強、希望凡事都能盡善盡美，因而在處理不良生活事件時缺乏彈性，表現得難以適應。

某些特定職業也容易導致從業者形成強迫癥。比如會計每天面對的都是精確的數字，容不得半點馬虎，所以反復校對成了工作負責任的一種體現，他們同時也是強迫癥的高發群體。許多研究表明，強迫癥患者首次發病時常遭受不良生活事件，如人際關系緊張、婚姻遇到考驗、學習工作受挫等。他們內心所經歷的矛盾、焦慮最后只能通過強迫癥狀表達出來。

關注心理學，開展自我治療

強迫癥帶來的痛苦不僅限于個人，還會影響到家庭甚至工作。比如一個極度怕臟的人會要求家人也不停地洗手，用消毒液到處消毒。一般來說，如果癥狀每天持續1小時以上，或引起煩惱，損害社會功能，就需要去心理科或精神科就診了。

強迫癥一般采用藥物和心理療法相結合的方案。多個國際指南都推薦將選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物作為治療強迫癥的一線用藥。但具體使用哪種藥物要讓醫生來定。心理治療方面，認知行為治療被認為是治療強迫癥的常用方法，其特點是見效快，好操作。但由于性格缺陷往往是強迫癥患者患病的性格基礎，因此，如果不改變患者的性格缺陷，一般難以完全治愈。精神分析取向的心理治療，作為一種可以使人的性格不斷完善的治療方法，如果能夠應用到強迫癥患者的治療當中，不僅能使患者的癥狀消除，還會在根源上起作用，因此在治療中推薦使用，尤其是對性格缺陷嚴重的患者。

此外，疾病的預防永遠大于治療，提供一個良好的成長環境，促進每個孩子人格的健康發展，消除強迫癥發病的土壤才是根本。至于如何給孩子提供一個良好的成長環境，這是個大課題，是家長、學校和社會均要做好的功課，也是心理學者們一直感興趣的課題，很難通過簡單的方法回答，更不可能短期就教會每一個家長。多關注心理學的相關知識，知道心理是如何發展的，就有可能給出有利的干預。心理治療絕非和患者聊天那樣簡單，現在的孩子已經不再滿足于只是吃飽、穿暖，他們情感需求之強烈，很多家長已經注意到了，卻不知道如何處理。

需要提醒大家的是，在生活中去尋求心理醫生的幫助并不是一件不可見人的事情，這是為自己的健康負責的一種表現，如果發現自己的心理出現問題，大家一定要及時的治療。這樣我們才能更好的生活。