遲到，無論是在上學時還是上班時，都是讓你大大減分的一件事，它表示你沒有適當的時間概念，也從另一個方向說明你不是一個嚴謹的人。但其實很多時候，人們遲到實際是心理強迫癥所導致的，那么對于這種情況，我們應該如何避免呢?

學習安排時間。制訂嚴格的時間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會都標注清楚，并留出足夠的準備時間。

換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當你被迫等待時，會有怎樣的感受?也許你會因此懂得尊重他人的重要。

多做心理調節。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發有點臟了，那就再忍一忍。長此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會減少了。

通過制定時間表，嚴格按照時間表的順序完成，久而久之，就會改掉因心理強迫癥導致的習慣性遲到了。