在現(xiàn)實生活中已經(jīng)有不少的孩子和青少年也患上了強迫癥，導(dǎo)致這樣問題的出現(xiàn)主要是和家庭以及環(huán)境因素有很大關(guān)系。那么如果想預(yù)防強迫癥我們在生活中需要怎么做才能達到呢？

第一，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要總是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

第二，學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

第三，學會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

第四，對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的熟悉，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判定。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習公道的應(yīng)激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。這也是對強迫癥的預(yù)防介紹。

對于強迫癥患者來說他們自身也會感覺到非常的不適，而對于旁人來說也會因為有強迫癥患者的存在而感覺到無所適從，所以希望大家一定要試著用上面的這些方法幫助自己遠離強迫癥的困擾。