身體一旦被強迫癥所占據(jù)的時候大家就應該要小心了，因為是一個疾病就會影響自己的身體健康，特別是強迫癥的出現(xiàn)大家就應該早早的去發(fā)現(xiàn)，而知道這些更是要選擇好方法來進行預防，那么，談談如何才能有效預防強迫癥.

首先，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎，這樣做行不行，別人會怎么看我等問題。

其次，學會順其自然，強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來，因此在思考問題時，要學會接納他人，不要鉆牛角尖，學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

第三，學會享受過程，不過分看重結果，為所當為，做事情要抱著一種欣賞，感受，體驗快樂的心情和熱情重視過程，不要過分重視結果。

第四，對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感，不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

第五，家人，朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

第六，自我調節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療，認知治療，精神分析治療等，系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。

綜上所述：關于上面所講的也就是預防強迫癥的方法是什么，對于這些常見的問題大家更是要做好正確的了解，當然了身體被一些疾病所占據(jù)的時候人們更是要注意及時的去進行處理，特別是采取較好的方法進行治療也是很重要的。