在我們身邊，形形色色的健康“癡迷”者似乎越來越多。你可以自問一下，是不是有一段日子下決心節食，卻為推不掉的一場聚會多吃了一塊烤肉而滿懷內疚？是不是曾經為自己定下一周上3次健身房的嚴格計劃，卻在第二個星期因為下雨、情緒不佳少去了一次，事后自責不已？是不是你現在已經干脆不吃米飯了，每天以水果代糧…… 　　很不幸，當健康成了一種“癖”，人反而喪失了真正的健康，失去了生活的快樂。 　　今天的都市人非常容易被動地受到媒體宣傳的影響，喜歡追趕時髦。他們健身、吃維生素片、打網球等，很多時候都是在追逐時尚。甚至出去旅行，也是一種趕時髦的行為，去的地方也是那些媒體上宣稱最時髦、最流行的地方。 　　一個成熟人的行為應該是由內心的興趣所驅動的，而成熟的人格才是健康的人格。如果把健康當成時髦來追趕，把流行的“健康方式”當成自我確認的工具，那么很容易成為一種不健康的“健康癖”。 　　心理咨詢從業人士認為，“健康癖”不僅僅是人對健康的看法出了偏差，它常常是因為這個人的整個人生出了問題。 　　人的精神系統有這樣的功能，當人對壓力的反應適應不良時，就會尋求其他的路徑表現出來。比如一個人過分關注健康，健康行為過度，很可能是因為他內心的緊張、焦慮程度太高，因為他在生活中遇到了無法解決的問題。由于自認為身體狀況是可以通過行為來控制的，所以他會在健康問題上過分執著，通過在健康上獲得的“進步”來緩解自己內心的緊張。這種不良的解決方法，反而會引起新的焦慮，對健康帶來不利的影響。 　　具備兩種氣質的人最容易有這樣的“健康癖”。一是完美主義者，凡事對己對人都很苛刻，非常在乎別人對自己的看法。二是氣質敏感、容易緊張、凡事放不下心的人。這兩種人都在應對外界壓力的時候側重自我否定，并想通過某些行為“改善自我”。