精神障礙指的是大腦機(jī)能活動(dòng)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、行為和意志等精神活動(dòng)不同程度障礙的總稱。情感性精神障礙是眾多癥狀當(dāng)中的一種。情感性精神障礙危害人們的身心健康，該怎么預(yù)防？

怎么預(yù)防情感性精神障礙？專家表示，預(yù)防情感性精神障礙的具體做法有：

第一，預(yù)防情感精神障礙，應(yīng)樹立正確的人生觀和世界觀。人生觀和世界觀的確定是防止心理異常的根本條件，是青少年心理健康的重要保證正確的人生觀和世界觀使青少年正確認(rèn)識(shí)外界與個(gè)人的關(guān)系。

第二，了解自我，接受自我。不能正確認(rèn)識(shí)自我往往是形成情感精神障礙的重要原因之一。要保持心理健康，不僅要了解自己的長處興趣、能力性格更了解自己的不足和缺陷并要正視它們。

第三，怎么預(yù)防情感性精神障礙？建立良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系。既是心理健康的條件，又是心理健康的表現(xiàn)良好際關(guān)系的建立不是靠逢迎諂媚，而是靠誠實(shí)友善，嚴(yán)于律已，樂于助人等高堂的品格。

第四，認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，正視逆境。人在現(xiàn)實(shí)生活中而客觀現(xiàn)實(shí)又不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移只要要求個(gè)人去充分認(rèn)識(shí)和了解現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)這就要求青少年面對現(xiàn)實(shí)，把個(gè)人的思想愿望和要求與現(xiàn)實(shí)社會(huì)統(tǒng)一起來。
 

怎么預(yù)防情感性精神障礙？保持一個(gè)比較平和的心態(tài)很重要。勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，一定的壓力可以激起學(xué)習(xí)興趣提高學(xué)習(xí)效率，對心理的健康大有裨益。