什么是自卑呢？自卑是一種因過多地自我不定而生產的自慚形穢的情緒體驗，其實自卑感人人都有,只有當自卑達到一定程序,影響到生活和工作的正常進行。那么怎樣擺脫呢？

也許在沉默中，每個人會反思，認知自己，自己究竟是自卑還是自傲，是否欲望過高。有很多自信之人，對別人說起來也是自卑。

自卑者總是一味輕視自己，總感到自己這也不行那也不行，什么也比不上別人。這種情緒一旦占據心頭，結果是對什么也不感興趣，憂郁、煩惱、焦慮便紛至沓來。

調理自卑首先要做到自信，認為自己能行，不要去刻意的在乎別人怎樣，走自己的路讓別人去說吧，這樣才會做到更好，慢慢的消除自卑的感覺。

戰勝自卑的過程，其實也是磨練心態、戰勝自我的過程。不要總是抱怨自己的命運，要學會怎樣來改變自己的生活，怎樣才會活得更加快樂。

只要相信、明白和接受這個道理自卑感就會逐漸消失;消除自卑的心理就要以一種平和的心態對待自己，在充分認識到自己的長處和短處后，不要總是把注意力始終停留在自己的短處上，相信一定能擺脫自卑，用良好的心態來面對生活。