在生活中，你有沒有這樣的感覺？明明自己的手機沒有響，可是你總是感覺手機響了自己沒聽清，拿起手機看看才知道自己出現了幻聽，在當下智能手機和無線網絡普及的生活中，這種情況就是我們所說的手機幻聽癥。

從事新聞工作的顧小姐,發現自己對手機產生了強烈的“恐慌”。“我明明記得睡前已經關機了,但還是覺得有鈴響,真的聽得非常真切。”每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次,晚上9點睡下要到凌晨一兩點鐘才能睡著。

和顧小姐有相同情況的上班族并不在少數。最近幾年,“手機幻聽癥”正困擾著許多年輕的上班族,這樣的病人已占心理科門診的近三成。“手機幻聽”是由于過分依賴手機而形成的一種“強迫癥”,是心理超壓發出的信號。

“目前‘手機幻聽’現象尚不能歸入‘幻聽癥’的范疇,其實質是一種強迫癥的表現。”人們有的時候明知道不是自己的手機在響,還是不自覺地拿出手機,這其實是身體里的潛意識給出提醒:必須要緩解壓力了。

“手機幻聽癥”偶爾出現并不影響健康,對于大多數輕度“手機幻聽”的人而言,可以做一些適當的調節。可根據自己的個性改變工作性質;或 者調整工作、生活節奏,使自己得到放松;也可以嘗試通過經常更換手機鈴聲,采用一些相對舒緩和輕松的樂曲,以轉移注意力,放松身心,起到心理減壓的作用。 但如果幻聽持續出現,就應主動求醫。

正確的利用手機，千萬不要讓手機控制自己的生活。