當(dāng)下手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分，大部分人在遇到手機(jī)被偷或是遺落的情況都會(huì)有些許擔(dān)憂和焦躁的情緒。但如果過(guò)于焦慮急躁，那么一定要引起重視。

使用智能手機(jī)上網(wǎng)、與朋友交流，已經(jīng)成為很多人的生活習(xí)慣，甚至有人對(duì)其出現(xiàn)嚴(yán)重依賴的情況。美國(guó)大眾醫(yī)學(xué)雜志《今日心理學(xué)》網(wǎng)站曾刊文指出，在美國(guó)， 擁有智能手機(jī)的人數(shù)占美國(guó)總?cè)丝诘?6%。智能手機(jī)已滲透到人們生活的方方面面。餐桌上，人們各自低頭用手機(jī)上網(wǎng)、查閱信息；電影院里，欣賞精彩表演時(shí)也 不忘上網(wǎng)，這些都已屬平常。更有甚者，在與愛(ài)人云雨盡歡時(shí)，仍不忘關(guān)注手機(jī)，這種行為在年齡介于18～34歲之間的成人中，比例竟高達(dá)20%。人們已經(jīng)形 成這樣一種心態(tài)——手機(jī)必須分秒在身邊。一個(gè)新詞從這一現(xiàn)象中誕生：nomophobia——沒(méi)有手機(jī)時(shí)的恐懼感(特指人們一旦發(fā)現(xiàn)手機(jī)不在身邊而出現(xiàn)的焦躁情緒)。

新加坡的情況可能比美國(guó)更嚴(yán)重。內(nèi)爾森公司2013年9月報(bào)道稱，新加坡智能手機(jī)的“滲透率”高達(dá)87%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)眾多歐 美發(fā)達(dá)國(guó)家。新加坡早已是世界上最為“互聯(lián)”的國(guó)家，其寬帶滲透率為105%。如今，它又成為全球智能手機(jī)擁有比例最高的國(guó)家。智能手機(jī)的廣泛使用，讓人 們能24小時(shí)不間斷地上網(wǎng)，加重了網(wǎng)絡(luò)成癮的情況。

新加坡心理衛(wèi)生學(xué)院國(guó)立成癮治療服務(wù)處，已經(jīng)將網(wǎng)絡(luò)游戲成癮列為一個(gè)類目，為受其困 擾的年輕人提供咨詢。在心理衛(wèi)生學(xué)院給出的疾病性“成癮”的定義里，明確指出：一個(gè)人既可以對(duì)具體的物質(zhì)，如藥物、酒精等成癮，也可以對(duì)特定的活動(dòng)，如賭 博、上網(wǎng)等成癮。一些新加坡醫(yī)生更是明確指出，應(yīng)當(dāng)將上網(wǎng)成癮視為精神疾病。但新加坡目前并未將網(wǎng)絡(luò)成癮列入最新一期的《精神疾病手冊(cè)》，只是被收入附錄 的精神失調(diào)項(xiàng)目，需要進(jìn)一步研究。

手機(jī)、平板等數(shù)碼產(chǎn)品雖然給我們帶來(lái)了很多便利，但也在無(wú)形中剝奪著我們的幸福和與快樂(lè)。因此，與家人、戀人在一起的時(shí)候不妨放下手機(jī)，珍惜眼前人。