現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常出現(xiàn)一些不好的消息，比如哪里又生地震，誰(shuí)跟誰(shuí)又離婚了，哪里又發(fā)生翻船事件。看到這些不好消息，讓整個(gè)人都感覺(jué)不好了。這也稱為“壞消息綜合征”。

如今，很多人都有這樣的感受：網(wǎng)絡(luò)上充斥著暴力、兇殺、災(zāi)害等負(fù)面新聞;微信、微博上轉(zhuǎn)發(fā)最多的總是“自來(lái)水驚現(xiàn)避孕藥”、“逛商場(chǎng)當(dāng)心人販子”等謠傳;朋友聊天，話題也常會(huì)不由自主地轉(zhuǎn)向誰(shuí)家出了大事、誰(shuí)的婚姻出現(xiàn)變故等壞消息。中國(guó)人似乎患上了“壞消息綜合征”，眼中好像被裝上一層濾網(wǎng)，只看得見(jiàn)壞消息，而對(duì)好事置若罔聞。

孫濤是一名網(wǎng)站編輯，每天要花很長(zhǎng)時(shí)間瀏覽新聞網(wǎng)站和微博。最初，他總是站在旁觀者的角度，客觀地分析、轉(zhuǎn)載。但不知從何時(shí)起，他一看到負(fù)面新聞，就能激起無(wú)數(shù)憤世嫉俗的激昂陳詞。看到公交縱火的信息，他憤怒地指責(zé)嫌疑人“自己死還要拉墊背的”;看到高速公路連環(huán)追尾事故，他又抨擊“大多數(shù)司機(jī)都不守規(guī)矩，全該回爐重造”。他曾試著不去關(guān)注，但還是會(huì)被各種負(fù)面信息吸引，不自覺(jué)地評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)。

2010年，美國(guó)尼爾森調(diào)研公司發(fā)布了一份《亞太各國(guó)網(wǎng)民的用戶習(xí)慣報(bào)告》，稱中國(guó)網(wǎng)民最喜歡發(fā)布負(fù)面產(chǎn)品評(píng)論，而且發(fā)表負(fù)面評(píng)論的意愿超過(guò)正面評(píng)論。約62%的中國(guó)網(wǎng)民表示，他們更愿意分享負(fù)面評(píng)論，而全球網(wǎng)民的這一比例為41%。

正所謂“好事不出門，壞事傳千里”，壞消息總是具有天然的吸引力。從心理學(xué)角度分析，首先，人們?cè)跐撘庾R(shí)里喜歡扮演一個(gè)被逼無(wú)奈的受害者，看到壞消息時(shí)，人們就會(huì)覺(jué)得，“社會(huì)這么不完美，處處是危機(jī)，處處不公平，所以我混成現(xiàn)在這個(gè)樣子，不是能力差，而是大環(huán)境不好”。其次，“比壞”心理在作怪。去年有一句網(wǎng)絡(luò)戲言流傳很廣———“知道你過(guò)得不好，我就放心了”。當(dāng)今社會(huì)每個(gè)人壓力都很大，生活中都充斥著不如意，看到別人的處境比自己更壞，會(huì)獲取一種隱隱的心理安慰。再次，壞消息是個(gè)“減壓閥”。不順心時(shí)看到壞消息，會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)很幸運(yùn)了。第四，“情緒共同體”作用推波助瀾。壞消息會(huì)讓有相似感受的人產(chǎn)生類似的情緒，比如一個(gè)失戀的人看到“女方傍大款出軌，男孩持刀傷人”的新聞時(shí)，就會(huì)對(duì)“拜金女”產(chǎn)生二次仇恨，在評(píng)論里肆意謾罵也就不足為怪了。最后，從進(jìn)化心理學(xué)角度看，在人類的先祖中，善于察覺(jué)到威脅的人更可能存活下來(lái)。正所謂“生于憂患，死于安樂(lè)”，對(duì)壞消息的關(guān)注成為一種生物保護(hù)機(jī)制。

過(guò)多關(guān)注壞消息，會(huì)讓人形成習(xí)慣性質(zhì)疑，產(chǎn)生憎恨、厭惡、憤怒、逃避等壞情緒，幸福感降低。如果得不到合理釋放，可能會(huì)出現(xiàn)攻擊性行為。人處于緊張高壓狀態(tài)下，容易喪失安全感，形成消極的人生態(tài)度，總看到別人的缺點(diǎn)、社會(huì)的不公，喜歡抱怨而不喜歡自省。可是，愛(ài)抱怨的人永遠(yuǎn)不受待見(jiàn)，好運(yùn)氣也不會(huì)青睞滿腹牢騷的人。建議不妨先強(qiáng)迫自己離開(kāi)電腦、手機(jī)，空閑時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，多與朋友聚會(huì)、唱卡拉OK等，盡量不談?wù)撔侣剷r(shí)政。還可以參加公益活動(dòng)，提升自我價(jià)值感。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣只需21天。建議買一個(gè)橡膠手環(huán)，無(wú)論跟朋友分享了壞消息、評(píng)論了網(wǎng)絡(luò)壞消息，還是在心里評(píng)判了一個(gè)壞現(xiàn)象，都彈一下手腕，并且把手環(huán)換到另一只手上。保持21天不換手，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)好消息比壞消息多得多，社會(huì)也并沒(méi)有你想得那么糟。

小編結(jié)語(yǔ)：不論是好消息還是壞消息都應(yīng)該理智的對(duì)待，不要影響自己的心情，只有這樣你會(huì)生活得更好。