我們知道，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都是非常的快速的，在這樣的情況下，往往人們的生活壓力也是比較大的，在壓力比較大的情況下，人們往往會出現(xiàn)難以睡眠的現(xiàn)象發(fā)生，因此對于能夠幫助人們解決難以睡眠的方法，一定要重視起來!

人們每天也很多次進行自我催眠，比如這樣的念頭和語言：“我穿紅的不好看”，“我的英語最拿手了”，人們每天都在接受很多的催眠，進行很多的自我催眠，跟意志是否堅強沒有什么必然聯(lián)系。

當然，這不是專業(yè)意義上的催眠療法。專業(yè)上的催眠療法指的是催眠師利用道具將被催眠者進行催眠，并通過提問的方式獲取信息進行心理解析的心理調(diào)整技術。這種療法古老而又充滿活力。

對于“什么樣的人適合催眠療法”對于這個問題，我們常常聽到的說法是“意志力強的人無法采用催眠療法，意志力弱的人較容易采用催眠療法”。這是一個常見的心理誤區(qū)，一般情況下，意志力強的人比較適合催眠療法。

我們每個人都具有可催眠性。只要有足夠的時間，用合適的方法，每個人都可以被催眠。如果具體到有限的時間內(nèi)，使用一套固定的引導方法，那么就只有接受催眠敏感度較高的人可以被快速催眠。

催眠的一個概念是指意識和潛意識溝通，把我們的一些意識信息輸入到潛意識中去，就是催眠。因此可以說，人從生下來，就開始接受催眠了。人從生下來，就開始接受催眠了。襁褓中媽媽的擁抱愛撫，呢噥細語，父母所進行的教育，老師所進行的教育，社會所進行的教育，愛人朋友同學同事所施加的影響，都是催眠。

容易被催眠的人有以下特質(zhì)：

1、容易放松。

2、愿意信賴催眠師。

3、想象力豐富。

4、專注力高。

5、好奇心強。

6、智商高。

有些人以為容易被騙的人容易被催眠，這恐怕是錯誤的看法，事實上，很多具備上述特質(zhì)、成就高的人，很容易被催眠。

這里大家會有一個普遍的問題：

催眠就是被暗示，所以是不是只有哪些沒有主見或者意志不堅定的人，或者那些文化水平素質(zhì)低沒有檔次的人才會被催眠?

心理咨詢中心專家分析：催眠療法產(chǎn)生的原因很復雜，暗示只是其中的一個點，并不是全部內(nèi)容。催眠療法感受性是正常人都具備的一種心理特征，所以并不是說只有缺乏主見的人才適合催眠療法;也要根據(jù)催眠學界目前最新的研究成果，催眠療法產(chǎn)生的第一層次是物質(zhì)層次——腦神經(jīng)系統(tǒng)功能;第二層次是個人心理活動的接受情況。從這方面看來，那些越容易接受催眠療法的人往往是那些腦神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)良好，心理活動功能強效率高而且敏銳的人，所以我們可以看見往往越是文化水平高、心理素質(zhì)好、感受性敏銳的人越能夠從催眠療法中成長更多，但對于年齡小的兒童和年邁半百的老人以及生活中的低智能者因為腦神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)不佳不適合催眠療法。

在生活當中好奇心比較強，或者是，內(nèi)心世界比較豐富的人，往往會出現(xiàn)壓力大導致，睡眠不足或者是難以睡眠的現(xiàn)象，也是非常常見的事情，因此對于這樣的心理情緒，我們一定要及時的解決起來，盡量的不要讓睡眠影響到我們的身心健康!