說到心里保護(hù)，相信我們大家都是非常的熟悉的，而且心理自我保護(hù)其實(shí)也是在我們的心理的活動(dòng)中，也是非常常見的，可是很多人并不是那么了解，那么現(xiàn)在為大家介紹一下心理自我保護(hù)機(jī)制到底是什么的呢？

1、合理化(文飾法)

當(dāng)人的動(dòng)機(jī)或行為不被社會(huì)所接受，或因其它而受挫時(shí)，為了減輕因動(dòng)機(jī)沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來為自己辯護(hù)以自圓其說，當(dāng)然這些理由是經(jīng)不起推敲的，并非真理由，也非好理由。但在一定的時(shí)候可起到心理保護(hù)作用。

2、仿同

是把別人的欲望、個(gè)性特點(diǎn)不自覺地吸收成為己有，并表現(xiàn)出來。被仿同對(duì)象總是仿同者尊敬的人或喜愛的行為特征，通過仿同來緩解個(gè)人的痛苦或焦慮，同時(shí)可借以分享他人成功的快樂。比如，模仿明星造型或行為。

3、潛抑

是把理智上不能接受的欲望、情感或動(dòng)機(jī)壓抑下去。雖然這些欲望、情感和動(dòng)機(jī)設(shè)有消失，但人意識(shí)不到它的存在，也就不會(huì)為此而緊張焦慮了。例如，某一女生近來經(jīng)常與一男生在一起，于是傳言四起，同學(xué)們都說他倆在談戀愛，該女生聽了深感冤枉。其實(shí)，她內(nèi)心深處未必就沒有進(jìn)一步發(fā)展的愿望，但她理智上卻無法接受 "他倆在談戀愛"這一現(xiàn)實(shí)，于是就將這種動(dòng)機(jī)潛仰了。

4、投射

是把自己不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上并斷言別人有此動(dòng)機(jī)，以免除自我責(zé)備之苦。但是習(xí)慣于以投射來維持自己心理平衡的人，往往會(huì)影響對(duì)自己的真正了解，也會(huì)影響與別人交往，因此，要恰當(dāng)應(yīng)用投射保護(hù)機(jī)制。

5、反向

是指一個(gè)人內(nèi)心有一種動(dòng)機(jī)或沖動(dòng)，承認(rèn)了會(huì)引起不安，結(jié)果反而表現(xiàn)出相反的動(dòng)機(jī)或沖動(dòng)。一般情況下，個(gè)人行為的方向與其動(dòng)機(jī)方向是一致的。但有時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出"形左實(shí)右"的現(xiàn)象。如有的病人十分關(guān)注自己的病情，但在別人面前反而故作無所謂的姿態(tài)。

6、軀體化

是把精神上的痛苦、焦慮轉(zhuǎn)化為軀體癥狀從而減輕心理緊張。例如，常有神經(jīng)衰弱的病人否認(rèn)自己思維方式上的問題，而強(qiáng)調(diào)內(nèi)心的緊張是由于身體衰弱或失眠造成的。

7、置換

是把對(duì)某一事物的愿望或情緒不自覺的轉(zhuǎn)換到另一事物上。例如，在學(xué)校被人瞧不起的學(xué)生，常把對(duì)同學(xué)和老師的怨氣轉(zhuǎn)到家人身上，以此平靜心情。

8、幻想

當(dāng)遇到無力解決的問題時(shí)，把自己置于一種脫離現(xiàn)實(shí)的想象境界，企圖以非現(xiàn)實(shí)的虛構(gòu)方式來應(yīng)對(duì)挫折從而獲得心理平衡，這種保護(hù)機(jī)制常被弱小者所用。

9、升華

把在現(xiàn)實(shí)中無法得到滿足的愿望，以某種符合社會(huì)道德規(guī)范的方式獲得滿足。例如攻擊性的愿望不能隨處亂用，但可能從打球或射門中得到滿足。

10、補(bǔ)償

是指個(gè)人所追求的目標(biāo)、理想受挫，或因自己生理缺陷、行為過失而遭失敗時(shí)，選擇其他能獲得成功的活動(dòng)來代替，借以彌補(bǔ)因失敗而喪失的自尊與自信。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以在生活中我們大家一定要多注意，才可以到我們的心情，感覺不好的時(shí)候，我們大家可以適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┍Ｗo(hù)的一些心理，因?yàn)檫@樣的話才可以緩解的。