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職場男性慢性疲勞嚴(yán)重 藥膳療法改善

職場男性慢性疲勞嚴(yán)重 藥膳療法改善

現(xiàn)在生活在一個(gè)壓力山大的社會(huì),面對(duì)著日益上漲的房價(jià)、物價(jià),人們只能選擇拼命賺錢養(yǎng)家。職場男性生活節(jié)奏快,體力消耗大,經(jīng)常會(huì)感到身體疲憊,即使休息了也不能恢復(fù)精力,這時(shí),職場男性們就要注意是否患上了慢性疲勞綜合癥。

職場男性在日常生活中,可以嘗試采用藥膳療法來趕走慢性疲勞。下面介紹8款美味藥膳:

1、鮮藕地黃膏

取鮮藕1000克、生地黃250克、蜂蜜適量,鮮藕切塊,與生地黃同入鍋加水煎煮,每20分鐘取煎液一次,加水再煮,共3次,并3次煎液,用小火熬至稠黏時(shí)加蜂蜜攪勻,至沸即可。每次半湯匙含化咽下,每日飯后服用。

2、蜜餞雪梨

取雪梨或鴨梨500克、蜂蜜100克,將梨洗凈去皮、核、柄,切片,加水煮至七成熟,加入蜂蜜攪拌,小火煮至熟透收汁,每日早晚各一湯匙。

3、銀杏茶

取銀杏葉5克,開水沖代茶飲。新鮮銀杏葉更佳。常飲能擴(kuò)張心腦血管,改善心腦血管供氧量,消除疲勞,抗衰老。

4、荷葉粥

取粳米100克、鮮荷葉1張,將荷葉洗凈,剪去蒂及邊緣,再將粳米淘洗干凈,加水適量,把荷葉蓋在粳米上。開火煮粥,待粳米熟透,揭去荷葉,放入白糖,分次服用。常服能健脾利濕,助消化,緩解疲勞。

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