有很多男性朋友們并不知道在睡覺之前，到底是哪三種行為，能夠堅定我們內心的狀態，給我們的身體帶來什么樣的傷，疾病的困擾？那么男性睡覺之前的這三種行為到底是什么樣的行為呢？我們應該如何正確的改善和了解這樣的狀況，保護我們的身體更加的健康才是最好的呢？就讓我們一起來了解一下到底是什么樣的內心狀態。

睡前愛看電視的男人

他是個愛面子又有點空虛的男人。在別人眼里是十足的工作狂。但一個人時， 卻有種說不出的空虛和寂寞。因而以多姿多彩的電視情節，來排遣自己的空虛。

在愛情方面他是個靦腆的人，心動后考慮很久才行動，除非對方是完全合乎他標準的夢中情人，他才會拋開面子，積極主動地向她示愛。

睡前看書或者聽音樂的男人

他是個沉穩的男人。對自己未來的方向，早已有了藍圖。對生活充滿熱情，對工作也相當執著。最重要的是，他會反省自己的優缺點。你愛上這樣的男人，需要細心經營彼此的感情。除了日常生活要培養默契外，心靈的成長、對事情的判斷等都需要你平時用心學習，并多和他討論。如果你拒絕成長，最后會令他忍無可忍而離開你。

他是個講究品位的男人。愛情的質比量重要，寧愿和相愛的人天長地久，也不愿交一大堆女朋友來滿足自己的虛榮。

睡前愛吃宵夜的男人

他有一顆脆弱和敏感的心。在工作或人際關系上情緒常常受到壓抑，無法宣泄出來。長此以往，他會習慣性地靠一頓豐盛的宵夜來滿足自己受委屈的心。如果你愛上這樣的男人，不妨做他忠實的傾聽者。讓他舒服地訴說，傾泄心中的苦悶。

喜歡溫柔小女人的他，渴望自己敏感的心能遇上一個體貼的愛人，彼此平和相戀相許。 睡前愛泡吧的男人

他是個個性鮮明、跟著“心情”和“感覺”走的男人。不過由于工作和社會的壓力，他會悄悄地隱藏自己的情緒，而到酒吧里宣泄出來，尋求心理上的平衡。

他希望有個溫馨的家庭讓心情有所依戀。但短暫的激情又是他另一種情緒的出口。

男性大多數都是喜歡運動的，這也就讓很多男性養成了睡前健身的習慣。而有這樣習慣的男性在小編看來總是對自己有著相當高的期望，試圖通過自己的堅持而達到自己的目標。這樣的男性是很難被說服的，所以只能溫柔的對待。

按照上面所說的這樣的行為來改善我們男性朋友們的三個內心狀態，給我們的身體帶來非常好的效果才是最重要的，否則的話也是會嚴重的給我們的身體帶來非常大的困擾的，及時的了解我們男性朋友們這樣的行為，才能夠有效的改善，給我們的身體帶來非常健康的保護和傷害的。