很多時候人的心情都無法平靜，煩躁的心情會給自己帶來很多影響�？赡軙�影響到與朋友的相處，與家人的相處，還有工作學習上的效率。當你無法擁有平靜的心情的時候就試試下面小編給大家提供的五個方法，這些方法可以為你帶來平靜的心情。

這里有5個簡單的方法，能為你帶來平靜的心情。

1.將最艱巨的任務放在早晨。

人們總是傾向于用簡單的任務開始一天的工作，別這樣做。將艱巨的任務拖到后面就像你伸開手臂舉著杯子，開始沒什么，但是隨著時間的推移，你會很快感覺到壓力。將最艱巨的任務放在早晨，這樣你就能享受到效率提升及一天中剩下時間的平靜帶來的愜意。

2.放開你不能控制的事情

你可朋友計劃好外出，但是最后關頭下雨了，這時你會怎么想?

有些人會因此而失望、憤怒，然后跟周圍的人抱怨：這不公平，為什么這種事總是讓我遇到!

沒什么可抱怨的，雨不會因為你抱怨而停止，老天才不在乎。這種情況下我會到公園里散步(因為雨也很有魅力)，或者躺在床上一邊讀Terry Pratchett的書，一邊聽著雨水打在窗戶上的聲音。

將你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。

3.不必擔心別人的想法

我曾經對自己的舞技感到非常羞愧，因此很少與朋友外出。即使出去我也不跳舞，僅僅笨笨的站在一邊。因為我擔心別人嘲笑。

然而有一天我在學校里重重的下了決心，決定要改變這一現狀。下一次和朋友們出去的時候，我走進了舞池，旁若無人的跳舞。有意思的是并沒有人注意到我。實際上他們還想看我再跳，因為覺得我有意思。

不要擔心別人的想法，很可能他們太忙而忽略了別人的想法。

4.列出3件你喜愛的事情

我是在Positivity Blog中的The Plague of Happiness Ever After文章中第一次和讀者分享這個技巧的。

僅僅是列出生活中你喜愛的3件簡單的事情，如：屋子里我最喜歡的3件東西，或這個星期我最喜歡的3件事，或是其他的什么。

在你覺得很無聊，或是堵車，亦或是在雜貨店里排隊結賬的時候這個技巧就會顯得尤為有用，你能立即把無聊的感覺一掃而光，取而代之的是幸福和平靜。

5 走向窗前望向窗外，深呼吸。

我從禪師Mary Jaksch那里學到的這個技巧。僅僅是走向窗前望向窗外，深呼吸。將注意力集中到這次呼吸上并忘掉其他的一切。這聽起來及其簡單，但是你很難想象這樣做能立即給你帶來平靜的心情。

這也是最后一個技巧，你可以在讀完這篇文章后馬上試一試。忘掉一切，體會空氣在肺里的進出。

心情平靜的時候你就可以想通很多事情，還有一些事情和你所說的話是在心情不平靜的情況下做的和說的，可能就會出現一些不必要的麻煩。當你心情無法平靜的時候，就試試小編給你介紹的方法，按照小編所說的方法去做，相信你很快就會擁有一個平靜的心情了。