引起失眠的原因有很多，其中主要原因是壓力過大。如今社會經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，人們有壓力是不可避免的，所以只要去習(xí)慣壓力�？墒�眠怎么辦?治療失眠的方法有很多，很大一部分人都會選擇中醫(yī)治療法。

一、耳穴埋針

取穴：心、腎、緣中、神門、皮質(zhì)下。

備用穴：胃、肝、枕、脾。

操作：常用穴均取，效不顯時，酌加備用穴。嚴(yán)格消毒耳穴后，將撳釘形皮內(nèi)針埋入，上以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發(fā)熱為佳。每次一側(cè)耳，雙耳交替。3～5天換埋針1次，2次為一療程。療程間隔5天。

注意事項(xiàng)：1、本法用于較重的失眠癥患者。

2、應(yīng)用于本法必須注意嚴(yán)格消毒，夏天不宜用本法，以防感染。

3、如應(yīng)用二療程無效者，宜改用它法。

二、刺血

取穴：阿是穴。

備用穴：內(nèi)中魁。

操作：先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細(xì)測出敏感點(diǎn)，做好標(biāo)記。常規(guī)消毒后，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點(diǎn)刺，出血如綠豆大。每次只刺一側(cè)，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側(cè)之內(nèi)中魁穴。5～7次為一療程。

注意事項(xiàng)：1、經(jīng)觀察治療時間以上午或下午為佳，夜晚進(jìn)行者效果較差。

2、本法的關(guān)鍵在于準(zhǔn)確尋找到阿是穴(敏感點(diǎn))。內(nèi)中魁穴一般刺近指側(cè)節(jié)橫紋中點(diǎn)一穴，擠壓出血即可。

3、注意嚴(yán)格消毒。

三、體針加敷貼

取穴：百會、四神聰。

備用穴：涌泉。

操作：上穴均取。常用穴用針剌法。先針百會，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時。百會起針后，繼針?biāo)纳衤敚�均向前橫剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運(yùn)針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時。出針后，再針百會如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。

備用穴用貼敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次取3g，用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上。于每晚睡前分貼于左右涌泉穴，連續(xù)9天為一療程，療程間隔3天。

注意事項(xiàng)：1、本法常用穴采用長時間留針法，應(yīng)注意穴區(qū)局部嚴(yán)密消毒，針具應(yīng)使用一次性消毒毫針，以防折針。留針期間不可洗頭。

2、本法用于重度失眠癥。