經常聽到有人說“最近在做什么呢，都好久沒看到你了”“唉，忙呀，又做什么事情，反正就是感覺一天好忙的”。其實，他真的有那么忙嗎？大都是在“瞎忙”。這樣一來不但感情整個人都很疲憊，而且也會覺得心累。

近四成人沒有休閑時間

陳小姐每天8點就到了公司，比公司要求的早到了1個小時。她自認為是個勤快人，吃完早點，洗洗手，擦擦桌子，整理一下書架，再泡杯茶，翻翻報紙，接了幾個電話，轉眼就11點了，這才想起來有個重要的報表沒完成呢。

小王剛進入職場不久，還沒脫掉一身稚氣。身為網絡達人的他，一坐到電腦前，先是MSN、QQ、飛信、旺旺登錄，馬上一片對話框在閃爍。隨后幾個新聞首頁彈出來，挨個看完，再刷微博、查郵件、看網購信息、股票行情……忙活一天，幾乎沒干啥實事，老板指派的活兒都是“抽空”干的。等到發薪水的時候，發現業績那部分少得可憐，這才傻了眼。

蔣先生剛剛榮升了項目經理，一下子各種繁雜的事務擺在眼前，可偏偏這時候老家有個親戚病了，非讓他幫忙找知名的醫生看病。蔣先生怕被罵“忘本”，不好推脫，每天陪著上醫院。這樣一來，好多人都聽說他在醫院有門路，紛紛找他幫忙看病，蔣先生怕得罪人，都沒拒絕。很快就是年中了，項目一點進展都沒有，老板的臉色越來越難看。蔣先生才發現，自己這半年的忙碌都是無用功。

如今，“最近忙什么呢?”“瞎忙!”成了人們見面時的慣用語。《生命時報》日前聯合互聯網進行的一項1500余人參加的調查結果顯示，52.2%的人表示“太忙了，幾乎沒時間休息”，56.6%的人會習慣性地問朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天幾乎沒有休閑時間，32.1%的人表示不知道都忙了什么，就是覺得沒時間。

小心成為“瞎忙族”

現代社會里，為了應對巨大的生存壓力，實現自我價值，越來越多的人過上了快節奏的生活，忙碌成了一種常態。有人是真忙，而有人的“忙”意義不大，忙忙碌碌卻沒有結果，被稱為“瞎忙族”。

蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮和西南大學心理學副教授楊東指出，典型的“瞎忙族”有三大特征：1.安排不好時間。網上聊天、瀏覽新聞、刷微博這些瑣事，讓很多時間白白溜走了。一會兒忙這個一會兒忙那個，時間碎片化，效率很低，導致事情越堆越多。2.不分主次。很多人做事前沒有合理的計劃，做事不分主次，導致自己像一個“消防員”隨時要去“救火”，成了急事瑣事的奴隸，最重要的事反而未能及時完成，做事效率低。3.閑下來就焦慮。不怕忙，就怕無事可做，這也許是現代人最普遍的一種心態。就像一個瘋狂的陀螺，習慣了高速旋轉，一旦停下來，反而會焦慮、恐懼、空虛，有的人甚至有了假期反而不會休閑了。

他們為何淪為“瞎忙一族”呢?楊東分析，一是不懂得取舍，沒有明確的職業規劃，身兼數職，被各種事務纏身，在工作和家庭中扮演著多重角色。但是，他們又很難將這些關系平衡，最終導致什么事都做不專、做不精，工作生活一團糟。二是虛榮心作怪，這是現在盛行的文化觀念，認為忙才是有所作為，閑著就是沒本事，甚至有人虛榮地“裝忙”尋求心理安慰，或努力在領導面前表現出忙碌狀態，認為這樣會給領導留下勤奮的好印象。三是追求 完美 ，這也是導致做事效率低、習慣拖延的重要原因。有些人事無巨細要求做到完美，不停地挑選、反復地修改，最終偏離了最重要的目標。