中年人終日疲于奔命，而很少顧及到自己的身體健康，更何況是心理健康。但是一個良好的身心狀態才是中年人能夠在未來的道路上良性發展的保證。所以請大家放緩腳步，關注一下自己。

一個中年人要有的健康心理包括哪些方面呢?以下這三個方面是不可少的，這是健康心理的基礎。

中年人健康心理特征

(一)深思熟慮，富于哲理

智力發展到最佳狀態，是中年人心理成熟的重要標志之一。智力是一個人理解和改造周圍環境的綜合能力，它使個體能夠進行邏輯思維和作出理智的判斷，具備獨立解決問題的能力和進行有目的的行動。智力的成熟與否，主要體現在觀察、理解和解決問題的能力等方面。

中年人由于注意力的穩定性和廣度都較青年人成熟，思維能力也相對較強，所以能有目的、有計劃、較持久地對客觀事物進行觀察和思維，能組織和安排好自己的生活。在絕大多數情況下，能排除主觀臆斷，在堅持個人抱負必須符合社會利益的前提下，能靈活地選擇時機，決定自己一生的目標和道路。

人到中年，一般都能較仔細地觀察并理解客觀事物的本質及相互關系，能夠對事物進行歸類并闡明其發生的原因和發展的過程，所以對自己行動和創造，都能了解其客觀原因，活動的動機、目的及其社會意義。中年人一般都具有穩定的情緒、豐富的知識和熟練的技能，因而也具備了較強的解決問題的能力。當然，由于經歷的事情太多.積累的經驗印跡太深，有時也容易受到先人為主的干擾;如果對自己的認識超過了客觀的程度，有時還會產生脫離社會規范的“自以為是”的自我意識。

(二)情緒穩定，干練豁達

經過青年時代步人中年以后，人們一般不再像年輕人那樣容易沖動。因為閱歷豐富，見多識廣，大多有了較強的延緩刺激反應的能力，在大多數場合下，可埋藏內在的體驗而不外露，按照客觀情境控制和調節自己的情緒及情感，表現出深沉、含蓄而富有力量。由于這時智力發展達到最佳水平，意識記憶和抽象記憶力都很強，善于分析、綜合、聯想和演繹推理’，可以構成自己的獨立見解，所以已經建立的條件反射不易受新異動因的擾亂。在處世待人方面，也能把握環境特點，適應相應環境。在人際關系及社會行為方面，趨于干練豁達，能體諒他人的難處，設身處地地給予他人以支持和關心，也能接受批評，并按正確的批評性意見調整自己的行為。

(三)意志堅韌，自制力強

相對于青年來說，中年人經歷廣，見識多，所學到的各種知識大多在實踐中得到檢驗，因而一旦選定奮斗的目標，無論遇到困難或是遭受挫折，一般都能正確對待，不氣餒、不退縮，有克服困難，渡過難關的忍受能力，表現出堅韌的意志力，顯示出成熟的精神狀態。

堅韌的意志力和最佳的智力水平相結合，是中年人心理成熟的重要內涵。高智力水準可推斷既定目標有沒有實現的客觀可能性;可在實現目標的努力中不斷修正計劃和方法或進行奮斗途徑的抉擇;當一旦發現已定目標與客觀現實相違背或尚不具備為之奮斗的條件時，也能理智地迅速作出改變目標的決斷，而不是“一條路走到天黑”，鉆牛角尖。堅韌的意志力是貫徹高智力思維的基本條件，它是架在目標的確定與實現之間堅實的橋梁。中年人正是因為有了這兩方面的良好素質，才使得“金秋時節”里會有巨大的收獲。

人到中年，大多自我意識明確，能把握好理想與現實之間的相互關系，非常了解自己的才能和所處的社會地位。因此，面對社會環境中的各種變化，甚至是機遇，也能夠正確地分析和把握自己，以客觀的現實為立足點，決定自己的言行舉止。中年人的這種強有力的自制力與個體的性格特征固然有一定關系，但正如性格的形成也受到個體經歷一定的影響一樣，自制力更多的是在長期的社會實踐中逐漸發展起來的，因而也成為中年人所特有的心理特征之一。

中年人每天要處理各種瑣碎的事情，不僅僅要照顧老人養育孩子，工作上更是要擔起一把手的角色，所以身心難免出現問題。但是也希望中年朋友能夠盡可能緩解各種壓力，讓自己學會享受生活。

好文推薦:

中年女性：平和寬容更益壽>>>

為人寬容的四個意義>>>