隨著人們的生活水平不斷提高，身體健康已經成為焦點。但如何保健是非常關鍵的問題，一些簡單的運動方式很受大家的追捧，平常多動動手指就能保身體健康，今天就為大家推薦三套手指運動法排毒養肝。

手指運動法

一、排毒養肝補腎(能量手印)

1、練習方法：用每只手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。需要時，做5至45分鐘，或一天三次，(每次)15分鐘，作為一個療程。

2、功效：該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃。也刺激聯合肝臟及膽囊能量的木元素。該元素也包含春天、新開始、把握及修整未來先見之明的力量及愿望。另外，對心智亦有平衡作用，它主要依賴于功能良好的肝臟。它給我們耐心、平靜、信心、內在平衡及和諧。

二、明目安神手印(生命手印)

1、練習方法：用每只手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根據需要做5至30分鐘。或作為一個療程，一天三次，(每次)15分鐘。

2、功效：該該手印激活造人元素力量的海底輪。該手指姿勢刺激骨盆壁營養能量。該普然穆達通常能增強活力，減少疲勞及緊張，改善視力。

三、防病手印(強心手印)

1、練習方法：將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做。

2、功效：這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急癥引發的不適、建立正常的血壓、調節月經、凈化全身等等。