老年癡呆這種癥狀給我們的身體帶來的危害也是比較多的，有很多的人們并不知道應該如何正確的解決老年癡呆這種疾病，讓我們的身體更加的健康才是最重要的，老年人不想老年癡呆需要在平時的時候應該如何正確的飲食呢？就讓我們具體的來了解一下。

1、飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪

一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

2、補充蛋白質

老年癡呆與飲食有著很密切關系，研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素B、C、E，防止營養不足引起的智能障礙。因此，日常飲食中，要保證蛋白質的供應，應該多食富含維生素、纖維素的食品，忌營養攝入不足或維生素缺乏。

3、要節制飲食，不可過飽

一些研究人員把老年癡呆患者和健康的老年人的飲食習慣進行比較后發現，患此病的老年人在壯年時期就食欲旺盛，晚飯吃得過飽。

4、注意補充微量元素鋅和硒

通過營養學家們的不斷研究發現，微量元素鋅和硒能夠降低老年癡呆的發病率。鋅參與腦細胞中酶類的合成，鋅的缺乏會引起人的神經遞質合成減少，對腦功能和神經精神具有很大的影響。富含鋅的食物有蝦、燕麥、花生等食物。硒是抗氧化劑，它能夠起到延緩衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各種海產品等。

有一些老年人到了老年還在抽煙喝酒，這是最危險的一種行為。因為老年人的身體器官都是不斷衰退的，所以受到的煙酒傷害會更大。所以說，老年人預防老年癡呆應該警惕過食煙酒。

在平時的生活當中，我們一定要按照正確的方式來接，我們老年癡呆的這樣的癥狀，保護我們的身體更加的健康才是最好的，因為有很多的人們并不知道經常出現老年癡呆的話，也是會給我們的身體帶來非常多的危害的，按照正確的方法來飲食的話，也能夠解決老年癡呆，這樣的癥狀給我們的身體帶來非常好的效果。