每天早晨從睡夢中醒過來，除了有懶床的毛病，很多人身體都會出現一些小毛病，千萬不能忽視這些小問題，這或許就是身體出問題的前兆，今天就為大家推薦晨起最常見的五大癥狀及解救辦法。

一、黑眼圈

原因：

若是黑眼圈偶爾“光顧”，很可能是熬夜、失眠、喝過量咖啡等因素造成的，但如果連續或長期存在，經期前后的氣血不暢很容易形成黑眼圈。此外，眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等日常生活上的其他因素，也會使人不知不覺產生“熊貓眼”。同時，黑眼圈還表示可能患有一些慢性病。

解救辦法：

1.多吃一些如芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物，能有助于消除黑眼圈。

2.偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攢竹、晴明、四白等穴位，能舒通經絡，促進黑眼圈消散。

3.長期熊貓眼，建議你通過中醫的方式從身體內部進行調理。

PS：如果不是由于熬夜、休息不好而出現的連續一周、甚至更長時間的晨起黑眼圈，不要表面消除，而要深入檢查。

二、頭暈

原因：

如果你是辦公室OL一族，那么早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題，壓迫椎動脈，影響腦供血，而平時如果飲水和運動量小，血黏度比較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧不足。

解救辦法：

找到適合你的枕頭，以仰臥時枕高15~20厘米，側睡時枕高約20~15厘米的高度為宜。“高枕無憂”并不好，最好是無論仰睡、側睡都能保持頸部的正常生理弧度。

三個“半分鐘”對女人也很適用：醒來先躺半分鐘，而后起身坐在床上半分鐘，最后坐在床邊，腳落地半分鐘，給足供血時間。

PS：如果清晨經常性頭暈，建議你最好去檢查是否血壓低。另外，提醒你千萬別賴床，因為賴床會使人胡思亂想，也需要用腦，會讓腦組織出現暫時性“營養不良”。