進入夏季之后，天氣越來越炎熱。只要一下雨就會覺得很悶熱，人們就會出現四肢沉重、腸胃不好、早上刷牙惡心等癥狀，這些癥狀或許是體內濕氣重導致的，那么如何檢查身體的濕氣重呢？今天小編就為大家推薦4大自測體內濕氣重的方法，及時清除體內濕氣。

1、刷牙惡心

早晨起來刷牙的時候，是否有惡心的感覺。有很多患者到門診看病時跟醫生說他一刷牙的時候就噁心、嘔吐，嗓子里邊總是有黏膩不乾凈的感覺，即便吐痰，也只是吐出一點，痰量不多。

2、晨起腿肚子酸

看早晨起床后腿肚子是不是發酸、發沉。如果有這種發酸、發沉的情況，我們可以多按按自己的承山穴位，有助祛濕。

3、看大便

看上廁所時候自己的大便是否黏滯。體內濕氣重的，大便掛馬桶上沖水可能沖不乾凈，大便黏膩是最典型的濕證。